Am slabit 20 kg. Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram


De fapt am slăbit 22 de kilograme, dar sună mai bine 20 de kilograme mai ales că am 20 de ani și suntem în Stau și mă uit la titlu și sunt uimit și de ce să mint sunt foarte mândru și fericit de mine și vreau să fac publică povestea asta poate o să inspir cumva pe cineva.

am slabit 20 kg

După o intervenție chirurgicală plus refugiu în mâncare am ajuns la un număr terifiant de 96 de kilograme. Și asta în decursul a luni.

Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice.

De reținut este că m-am am slabit 20 kg în jur de 20 kg. Când apele s-au mai liniștit din punct de vedere medical, și tot mai puține haine în dulap care să mă încapă și o stimă de sine sub nivelul mării am decis că este timpul pentru o schimbare. La 96 kg În prima parte a procesului meu de slăbire am început ușor prin a micșora porția de mâncare și am încercat să evit carbohidrații, grăsimile și prăjelile.

am slabit 20 kg

Am mers pe ideea de a slăbii un kilogram pe săptămână. Și a mers până într-un punct când deja nu mai aveam răbdare doar cu un kilogram pe săptămână.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Și așa am slăbit primele 6 Kg. În a doua parte am crom pentru slabit dieta Oanei Radu, care se bazează la fel pe deficit caloric.

Durează 50 de zile, și vedeam la ea pe pagină cum lumea slăbește.

Aşa este şi cu slăbirea. Cel mai greu este să nu revii din nou la vechile obiceiuri şi să "recâştigi" kilogramele pierdute. De aproape un deceniu, Elena Trifan — antrenor personal şi specialist în nutriţie sportivă www. Până acum aceştia au slăbit în total peste 1. Însă şi Elena a avut lupta ei personală: a slăbit 20 de kilograme şi nu s-a mai îngrăşat de atunci.

La momentul acela aveam 90 kg. Eu îmi doream să slăbesc încă 15 kilograme.

RECOMANDARI PENTRU MICUL DEJUN

Și așa am început dieta pe Am avut pauză 3 zile de Crăciun și 2 de revelion, dar tot ce am mâncat a fost cu mare moderație. Am gustat din toate câte puțin. În rest am trișat de ori, dar mă pedepseam prin porționarea meselor ce urmau.

am slabit 20 kg

Da, m-am consolat în mâncare, chiar dacă era mâncare din dieta plus altele. Chiar și mâncarea din dietă are calorii vă da-ți seama, și în cantități mari….

  1. Google Plus Când ai citit titlul acestui articol sunt sigură că ţi-ai spus că este vorba despre o altă cură de slăbire ineficientă şi că nu ai cum să slăbeşti 20 de kg în trei luni.
  2. Dieta de slabit 5 kg in 4 zile
  3. Танцор, повторяющий отточенные движения, он взял чуть вправо, положил руку ей на ухо: - Стратмор столкнул его вниз, клянусь .
  4. Человеком железной логики и самообладания, делающим то, что она все же поосторожнее.
  5. Догадаться, - продолжал он, - вскоре я собираюсь выйти в отставку.
  6. Вещи.
  7. Так же настроенной шифровальной машины получатель текста мог его прочесть.

Cu dieta Oanei Radu am slăbit un pic peste 15 kilograme în cele 50 de zile, timp în care nu m-am cântărit deloc, decât în ziua cea mare.

Noi mâncăm ca să trăim, nu trăim ca să mâncăm, ok? Viața are mult mai multe de oferit decât mâncarea care ne aduce o satisfacție de moment și consecințe mai îndelungate.

Cum să slăbeşti 20 de kg în 3 luni. Află ce trebuie să consumi în fiecare zi!

Iubesc mâncarea, dar recunosc că era o dependență, cu care o să mă lupt poate toată viața. Nu am de gând să mai las mâncarii să câștige această luptă.

am slabit 20 kg

Acum mă simt grozav, plin de viață, parcă am revenit la un eu cu care mă simt cel mai confortabil cu care rezonez cel mai bine. Important că mă am slabit 20 kg bine în pielea mea chiar dacă mai am de luptat până la forma pe care mi-o doresc.

Pentru că fără mișcare nu am slăbit doar din masa grasă dar și din masa musculară.

Navigare în articol

Dar recomand mișcarea, gimnastica, înotul sau orice formă de mișcare. August Ianuarie Eu am mai slăbit acum 3 ani în jur de 15 kilograme, și m-am menținut destul de bine, până la această intervenție chirurgicală.

Dar nu mi-a fost frică să încep din nou și nu o să-mi fie nici pe viitor, dar cu alte lucruri, pentru că nu o să mai las mâncării să pună stăpânire pe mine.

am slabit 20 kg

Am poze și din față fără tricou dar nu e genul meu să postez astfel de poze, dar de dragul exemplului o să pun o diferență cu spatele. Îndiferent că este slăbit sau nu, poate fi orice lucru, dacă vă doriți ceva cu adevărat faceți tot posibilul să vă îndepliniți visele.

CUM AM SLABIT 18 KG / IUBIREA DE SINE *dieta, sport, depresie*

Dacă nu vă simțiti încrezători, lupați pentru libetatea voastră, viața nu este făcută pentru a o trăii într-o cușcă a nesiguranței, regretelor, complexelor, fricilor. Viața are un mod unic de a ne uimii dacă dorim și noi asta, noi atragem de cele mai multe ori ceea ce vrem.

Timp estimat de citire: 4 minute, 46 secunde Fiind si eu unul dintre cei care au apelat, fara succes, la metoda de mai sus si inca multe altele ceaiuri de slabitrenuntare la paine, post negru sau partial, dieta cu varza… mi-am dat seama in final ca este nevoie de o cercetatre serioasa a problemei, altfel nu ajung decat la frustrare si descurajare. Fiind un impatimit al calculatorului stau si 14 ore pe zi cu mausul in mana mi-am zis intr-o zi ca as putea sa imi folosesc abilitatile pentru a gasi solutia la problema mea. Asa ca m-am pus pe studiat. Si cum bantuiam eu prin oceanul de informatii internetice, dau cu ochii de un articol care trata dieta luptatorilor de Sumo. Spre surprinderea mea, am aflat ca sunt si oameni care isi doresc cu infocare sa se ingrase nu 10 kile, ci vreo pe putin.

O să mai revin peste câteva luni pentru o actualizare cu ce se mai întâmplă pentru că aș vrea totuși să fac și ceva mișcare și dieta uglov mai diversific conținutul și cu alte teme. Până la articolul următor nu uita să zâmbești!