Bicicleta fitness te ajuta sa slabesti. SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE


Zilele trecute, socrul meu, bicicleta fitness te ajuta sa slabesti militar în rezervă, intră pe ușă precipitat, la față roșu ca sfecla, și-mi spune că nu mai poate, că îl dor picioarele….

Join the conversation

Știind că are o condiție fizică de invidiat — printre altele, în fiecare dimineață face cel puțin 20 de flotări — m-am mirat spre speriat. Întrebându-l la ce intensitate a folosit-o, am descoperit că tocmai coborâse de la munte, de la muntele urcat pieptiș — adică a folosit-o la nivelul de intensitate 5, mare chiar și pentru o persoană mai tânără și antrenată. Cauza numărul 1 pentru care mulți dintre posesorii de biciclete de cameră dezarmează, este că li se pare prea greu — și pe bună dreptate.

bicicleta fitness te ajuta sa slabesti pastile de slabit extrafit

Nu poți trece brusc de la starea de asfalt la cea de munte, lucrând la intensitate maximă cu niște cai pe care i-ai ținut în grajd; cu atât mai puțin făcând asta la galop. Va să zică, ai o bicicletă.

P Vrei să slăbești acasă?

Perfect, folosește-o! Pasul 1.

(P) Vrei să slăbești acasă? Folosește acest program revoluționar pe bicicleta fitness!

O aduci de pe balcon Doina, prietena mea, știe! Pasul 2. Instaleaz-o în fața televizorului.

bicicleta fitness te ajuta sa slabesti exercitii pentru slabit

Pasul 3. Pe lângă faptul că îți protejezi articulațiile și tendoanele, te ajută să intri în starea de sport, chiar dacă ești la tine acasă.

bicicleta fitness te ajuta sa slabesti se slabeste cu zumba

Pune mijlocul pantofului pe pedală, nu vârful, nu călcâiul; păstrează spatele drept, fără cocoașă, brațele pe coarne. Verifică-ți și pulsul! Pasul 4. Cei mai mulți își spun că prima treaptă de intensitate este prea ușoară. Adevărat, dar valabil pentru primele 2 minute.

ŞTIRILE ZILEI

După 30 de minute ți se va părea altfel. Intensitate medie este atunci când, deși transpiri, nu-ți pierzi suflul și nu-ți aduni limba de pe pantofi.

Află în continuare la ce mai poate folosi o bicicletă de cameră, pe lângă faptul că-ţi serveşte drept umeraş pentru haine.

Pasul 5. Anduranța, rezistența la efort, este precum un copil: se naște, se crește și se educă cu răbdare și constanță!

Bicicleta stationara si avantul de la inceput

Și nu se abandonează! Propune-ți să reziști când pulsul o ia la munte, ponderează caii cel puțin 30 de minute și cel puțin 2 ori pe săptămână.

Pasul 6. Privește la televizor sau meditează; este dovedit științific că efortul de tip aerob dezvoltă funcția cognitivă. Nu știu dacă neapărat te face brusc mai deștept, dar știu, de pildă, că poți găsi rezolvări la probleme care te chinuie, că îți pot veni idei care altminteri nu s-ar fi ițit, că-ți poti face planuri, proiecte…. Pasul 7.

Bicicleta medicinală slăbește?

După cele, să zicem, 30 de minute pe bicicletă, fă câteva exerciții de întindere pentru coapsa anterioară, posterioară și fesieri.

Nu uita de brațe și spate.

Diet Health Sports Bicicleta medicinală slăbește?

Pasul 8. Împrietenește-te mai bine cu bicicleta ta, invit-o des pe la tine și nu te limita la a-i face curte.

Fitness la Neatza! Indoor cycling cu Florin Neby

Va fi atât de bucuroasă, încât te va transpira, te va ajuta să pierzi kilograme și să-ți conservi starea bună de sănătate. Nu asta-ți dorești?

bicicleta fitness te ajuta sa slabesti reteta slabit oana radu

E chiar lângă tine! E ca-n parabola cu fericirea pe care Dumnezeu a ascuns-o în noi înșine; și e atât de bine ascunsă, încât mulți o caută aiurea. Bicicleta poate fi o foarte bună prietenă a celor cu probleme la coloană, a celor cu ceva kilograme la bord, a celor care vor să se întrețină, a celor care n-au niciodată timp pentru ei, pentru sport, a celor care parchează mașina chiar în buza intrării în casă…. În nici un caz la intensitate mare; valabil și pentru alte tipuri de efort.

Desigur, aceste sugestii nu pot înlocui avizul medicului.

Recommended Posts

Astăzi, socrul meu s-a declarat mândru de faptul că a pedalat câte 30 de minute în două reprize și că bicicleta fitness te ajuta sa slabesti parcurs 24 de kilometri, jucându-se cu treptele 1 și 2 de intesitate. La care s-a adăugat și o plimbare lungă prin parc.

bicicleta fitness te ajuta sa slabesti nu pot slabi din cauza hormonilor

Vedeți, bravul oștean al tării s-a conformat ordinului. Sunt ceea ce sunt! Săgetătorul preferă să-i spui verde-n față, bărbătește, ce te deranjează, la fel cum face și el cu toată lumea - tu nu ești o excepție. Fiind un arcaș neîntrecut, când îi vine rândul, vârful săgeții lui se oprește […] NU. Pandemia asta mi-a confirmat un lucru pe care l-am suspectat de la început ca fiind o balivernă din categoria "studiile au arătat".

bicicleta fitness te ajuta sa slabesti slabim impreuna mancand ordonat

Reeduci musculatură, reeduci articulații, reeduci capul să […].