Cura de slabire garantata. Dieta de vară: mâncare şi sport pentru slăbire garantată!

Cura de slăbire recomandată de Mihaela Bilic, nutriționistul vedetelor. Medicul oferă această variantă de dietă pentru rezultate incredibile și rapide. Nu de puține ori Mihaela Bilic a dezvăluit trucuri alimentare pentru slăbire garantată. Iată cum sună această dietă de detoxifiere, schimbare de metabolism și eliminarea dependenței de mâncare, publicată pe pagina de Facebook a Mihaelei Bilic, cura de slabire garantata dintre cele mai cunoscute nutriționiste din Romania.

Sanatate În urmă cu câțiva ani, eram un grăsun obosit la propriu care nici nu-și dădea seama că se transforma într-un cocoloș de grăsime cu ochi și picioare.

Regulile dietei sună așa: — nu ai voie sa consumi decat doua mese pe zi, orele nu conteaza, ti le alegi cum vrei; — alimente permise: legume, produse lactate, oua, peste si fructe de mare — toate pregatite la cuptor, la gratar sau la abur cu cel mult 1 lingura de ulei pe zi; — ai voie de asemenea: apa, ceai, cafea, limonada cu indulcitori, sucuri racoritoare cu zero zahar; — ai voie ca o exceptie: linguri de parmezan ras in loc de ulei.

Planul de masa arata asa: — mic dejun: ceai sau cafea, cu lapte daca asa obisnuiesti; — pranz: 1 iaurt, branza proaspata cu legume crude; sau un castron de ciorba de orice fel; — cina: peste de orice fel cu legume preparate termic sau sub forma de salata; sau un castron cu ciorba de orice fel.

Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut — ai voie numai de doua ori pe saptamana. Daca nu rezisti numai cu atat, poti adauga la masa de pranz oua fierte sau omleta. Nu contează cât de mare e porția de pește. Nu contează greutatea de plecare, vârsta sau sexul, e general-valabil.

Se recomanda, de asemenea, sa urmezi aceasta dieta 3 saptamani, desi zice ea, in mod normal organismul s-ar restarta dupa 3 luni de dieta. Bonus: o data pe saptamana ai voie sa bei un pahar de vin, sa mananci carne in loc de peste si o portie de cartofi.