Detoxifiere pentru slabit. Dietă de detoxifiere: Cum să slăbeşti 3 kilograme în 4 zile


Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Astfel, antrenoarea de fitness Cori Grămescu recomandă o dietă de detoxifiere de patru zile. Ce faceţi cu resturile de drob, friptură de miel, ouă, borş de miel, cozonac şi pască?

dieta de slabit nicoleta luciu dieta z biedronki

Daţi-le de pomană unor familii nevoiaşe", spune aceasta. Dieta de detoxifiere recomandată de antrenoare este bazată pe legume de sezon, nuci şi lactate naturale şi patru litri de lichide pe zi. Lichidele recomandate sunt apă plată, ceai de urzici, ceai detoxifiant, suc din grâu verde şi suc de sfeclă roşie.

slabim impreuna mancand ordonat program de slabire si tonifiere

Antrenamentele sunt obligatorii, zilnic, câte o oră: o zi cardio, Taebo Technique sau Essential Fitness şi o zi programe de tonifiere, cu greutăţi libere şi benzi elastice şi exerciţii bazate pe principiile antrenamentului metabolic, cum ar fi Upper Body Tone, Flex Fitness, Fitness Evolution sau 3D Fitness. Exerciţiile fizice sunt menite să îmbunătăţească tonusul muscular şi să reducă stratul adipos. Exerciţiile cardio sunt bune pentru eliminarea grăsimii de pe corp, exerciţiile de rezistenţă şi forţă pentru creşterea masei musculare şi exerciţiile de izometrie şi pliometrie, pentru a obţine cele mai rapide rezultate", spune aceasta.

ceaiul de ghimbir te ajuta sa slabesti apa calda bauta dimineata slabeste

Mic dejun: salată dintr-o jumătate de avocado, o roşie, un ardei gras şi detoxifiere pentru slabit verde creaţă, din belşug. Germenii de lucernă se găsesc în plafare şi în magazinele de produse naturiste.

joggingul slabeste metode slabit burta barbati

Se amestecă legumele, se decorează cu câteva frunze de pătrunjel verde, o felie de lămâie sau lămâie verde. Conţinutul se stropeşte cu puţin ulei de măsline extra virgin.

dietonus farmacia tei pret meniu dieta disociata pe zile