Dieta 5/2


tableta de slabit medicer oriflame produse de slabit

All rights reserved doc. In 5 zile ale saptamanii mananci normal, oferind organismului numarul de calorii de care are nevoie, iar in celelalte 2 zile ramase, mananci un sfert din caloriile de care corpul are nevoie.

cure de slabire rapide cat slabesti daca nu mananci doua zile

Autor: Dr. Dieta – cum se tine aceasta dieta, ce rezultate are, dar si contraindicatii Dieta implica restrictionarea caloriilor in 2 zile ale saptamanii. Concret, dieta 5/2 5 zile ale saptamanii mananci normal, oferind organismului numarul de calorii de care are nevoie, iar in celelalte 2 zile ramase, mananci un sfert din caloriile de care corpul are nevoie — asta inseamna in jur de de calorii pentru femei si pentru barbati.

vreau sa slabesc rapid 20 kg dieta ketogenica pdf download

Dieta face parte din categoria dietelor care se bazeaza pe postitul intermitent. Reducerea caloriilor in cele 2 zile te va ajuta sa apreciezi mai mult libertatea pe care o ai in 5 zile ale saptamanii, determinandu-te astfel sa faci alegeri alimentare mult mai constiente si intelepte.

Dieta 5:2 – cum se tine aceasta dieta, ce rezultate are, dar si contraindicatii

Zilele cu restrictie calorica nu trebuie sa fie aceleasi in fiecare saptamana, ci le poti modifica in functie de planurile pe care ti le faci — daca participi la un eveniment precum o nunta intr-o zi de sambata, nu iti vei programa ziua cu de calorii in acea zi, ci mai degraba o vei stabili inainte sau dupa.

Multi dintre cei care urmeaza o asemenea dieta sustin ca este mult mai usor de tinut decat alte cure de slabire, datorita libertatii pe care o ai in 5 zile ale saptamanii.

cura de slabire cu oua fierte ideal slim pret farmacie

Ce sa mananci in zilele cu restrictie calorica Teoretic, poti manca orice. Practic, ar trebui sa alegi alimentele cu dieta de slabit in talie densitate calorica mai mica, dieta 5/2 incat sa poti manca mai mult cantitativ si de mai multe ori pe zi, pentru a mentine senzatia de satietate.

Poti imparti caloriile astfel incat sa ai doua sau trei mese pe zi.

dieta cu oua 10 kg in 7 zile reteta de slabit cu visine

Iata cateva exemple de alimente pe care le poti consuma cand trebuie sa te incadrezi in de calorii pe zi: Legume — crude, fierte sau gatite la abur Supe Portii mici de carne — fiarta, la cuptor sau pe gratar Iaurt natural.