Dieta 8 saptamani


Mereu am fost durdului,chiar grasutza as spne,dar la 36 de ani batusem recordul Ei,atunci mi-am spus Si le-am aratat E usor sa cazi in disperare, mai ales atunci cand vezi ca nimic nu pare sa functioneze. Dupa o vreme, insa, mi-am organizat viata si programele de antrenament si am dat jos 22 de kilograme!

Conditia este sa respectati etapele. Etapa I Aceasta etapa dureaza saptamini, si veti slabi intre 3 si 5 kg pe saptamana.

dieta 8 saptamani

Puteti consuma carne de orice tip, intre si grame pe zi, preparata fiarta sau fripta; atentie sa nu consumati salamuri care contin soia soia ingrasasupa de carne de vita sau de carne de pasare cat dorit, carne de pasare cat doriti, dar fara umpluturi sau zarzavaturi, oua de gaina cate doriti. Mai puteti consuma doar 2 farfurii de salate pe zi: salata verde cu telina, ridichi, castraveti in otet cu sare, muraturi, masline.

dieta 8 saptamani

Nu sant indicate ceapa si usturoiul in salate. Daca simtiti nevoia de ceva dulce, putet manca maximum patru lingurite de frisca pe zi, dar sa fie indulcite cu zaharina.

Pin on diete si cosmetice Modalități de a slăbi în 8 săptămâni, Diete de slăbire, cura de slabire 8 saptamani Slabeste in doar 8 saptamani Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea.

Puteti consuma apa plata sau apa minerala de izvor, suc de lamaie, ceai din plante sau cafea. Nu aveti voie sa mancati: scoici, stridii, conserve de peste in ulei, grasimi regim de slabire de post, ulei, unt, margarina.

dieta 8 saptamani

Etapa II Aceasta etapa dureaza saptamini, si veti slabi kg pe saptamana. Se utilizeaza aceleasi alimente ca si in etapa 1. Pe langa acestea se adauga in mod treptat 6 g hidrocarbonate pe saptamana din alimentele care lipsesc dieta 8 saptamani mai mult organismului dvs, cum ar fi: branza de vaca- 50 g, trei felii de rosii sau trei fire de ceapa pe langa friptura.

Articole Similare: Cum functioneaza dieta hiperproteica? Proteinele sunt nutrienții care sunt consumați imediat, asigurând și contribuind creșterea masei musculare. Proteinele nu sunt stocate niciodată în stratul adipos, spre deosebire de glucide și de lipide care, consumate în exces, vor fi metabolizate în ficat și stocate în stratul de grăsime al organismului. Dieta hiperproteică este o dietă în care alimentele de bază sunt cele cu un aport bogat de proteine, fie de origine animală, fie de origine vegetală.

Etapa Dieta 8 saptamani Aceasta etapa dureaza saptamini, si veti slabi kg pe saptamana. Veti consuma exact aceleasi alimente ca si in etapele anterioare adaugand in plus pe saptamana 8 g de hidrocarbonate. Acest lucru inseamna ca veti consuma mai multe legume in aceasta etapa.

dieta 8 saptamani

Etapa IV Dureaza saptamani, timp in care puteti da jos in jur de kilograme pe saptamana. Veti consuma alimentele ca si in etapa anterioara la care puteti adauga fructe.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Atentie totusi, este recomandat sa consumati mai mult capsuni sau coacaze. Puteti consuma alcool nehidrocarbonat precum: vin alb sec, sampanie, whisky.

dieta 8 saptamani

Se vor evita bauturile indulcite precum lichiorul si berea este permis de patru ori pe saptamana cate 30 ml votca sau ml vin alb sec. Mai puteti consuma cate linguri de smantana pe zi sau g paine graham sau de secara.

dieta 8 saptamani

Timp: 8 saptamani.