Dieta de slabit balerina

Cum slăbești patru kilograme într-o săptămână

Dieta Balerina: Cum sa slabesti 1 kilogram in fiecare zi. Afla secretele unui trup perfect!

Autor: redactia ele. Cine isi imagineaza insa ca ele n-au niciodata probleme cu greutatea se inseala.

Dieta Balerina — avantaje și riscuri Dieta se presupune că este inspirată din meniul balerinelor, lucru departe de adevăr. Baletul este o artă care presupune execuția unor mișcări dificile, unele grațioase, altele aproape acrobatice și rapide, în timpul unui efort susținut.

Cand vor sa slabeasca rapid, balerinele au trucul lor: o dieta care le ajuta sa scape de cate un kilogram pe zi! Secretele dietei Balerina Ca sa poata face performanta, o balerina trebuie sa arate bine, sa se miste bine si, nu in ultimul rand, trebuie sa se simta bine. Mai ales ca antrenamentul sau presupune multe ore in sir de repetitii si efort fizic pe masura.

Dar se intampla uneori ca si dansatoarele sa ia cateva kilograme in plus din varii motive si sa fie nevoite sa slabeasca rapid, pana la urmatorul spectacol. In sprijinul lor, nutritionistii au creat un regim alimentar destul de strict: dieta Balerina.

Exemplu de meniu pentru dieta balerina Pentru o persoana care face miscare de intensitate moderata, dieta balerina propune un meniu de maximum de calorii pe zi. La micul dejun e recomandat sa se combine proteinele cu fibre, pentru ca senzatia de satietate sa fie mentinuta pana la orele pranzului. Exemple de combinatii de proteine cu fibre sunt: ouale cu painea integrala, iaurtul grecesc cu fructele de padure, carnea de pui cu legume. Pranzul trebuie sa fie incarcat de proteine si antioxidanti. De pilda, salatele cu pui sau peste, oua, fasole neagra, branza tofu sunt variante ideale pentru un pranz in dieta balerina.

Trebuie sa stii din capul locului ca aceasta este o dieta care nu se poate intinde pe mai mult de o saptamana si ca nu o poti urma decat o data pe an, intrucat acest regim alimentar strict iti priveaza organismul de o multime de nutrienti. Dieta Balerina consta in consumul redus de alimente, iar tot ceea ce mananci trebuie sa contina cat mai putine calorii. Reguli de baza Trebuie sa stii ca nu este o cura de slabire usoara, asa ca iti va prinde bine sa te gandesti de doua ori inainte sa te apuci de ea.

Chiar daca nu dureaza decat 7 zile, va trebui sa respecti anumite reguli: - Mananca din doua in doua ore. Bea apa plata cu lamaie, care va ajuta la detoxifierea organismului tau.

Apa, spun nutritionistii, se bea inainte cu o jumatate de ora sa mananci sau la jumatate de ora dupa. Dieta contracronometru: Ce trebuie sa faci in fiecare ora a zilei pentru a pierde in greutate - Ultima masa trebuie luata cu trei ore inainte de culcare, pentru ca organismul sa aiba timp sa digere dieta de slabit balerina.

Dieta cu iaurt te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in doar doua saptamani In ce consta dieta Balerina Tinand cont ca se mananca o data la doua ore, ar fi vorba cam de cinci-sase mese pe zi. Iata care sunt alimentele permise in aceasta dieta, potrivit slabsaugras.

1. Am modificat articolul ultima data pe:
2. Pastile de slabit forever
3. Sunteți curioși să aflați cum se mențin balerinele atât de slabe și pline de grație?
4. Monica Tatoiu a slăbit cu dieta balerinei
5. Forum Pareri Despre Dieta Balerina Originala ()
6. Dieta Balerina - reguli de urmat si alimente permise