Dieta de slabit cu aroma indiana
Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale locuitorilor Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele. Indienii au o dieta preponderent lacto-vegetariana, ceea ce inseamna ca acestia consuma multe fibre, care ajuta digestia si accelereaza metabolismul.
Dieta indiana originala GM: meniu pe o saptamana. Ce sa mananci ca sa slabesti 5 kg in 7 zile
Lactatele asigura necesarul de proteine si calciu. Dieta indiana originala promite o pierdere in greutate de circa 5 kilograme pe saptamana si detoxifierea organismului. Citeste si: Dieta disociata reguli si meniu.
Imediat se vede, mi se retrage burta din primele zile. Pare insa destul de restrictiva.
Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni
Nu este pe gustul meu din doua motive: exclude carnea, iar in una din zile trebuie sa consum doar fructe. Dieta indiana este bogata in alimente nutritive ca cerealele, leguminoasele, dieta de slabit cu aroma indiana sanatoase, lactate si fructe. Condimentele indiene joaca si ele un rol important in pierderea in greutate.
Deși dietele și preferințele oamenilor din India în ceea ce constă mâncarea diferă, mulți dintre aceștia preferă o dieta pe bază de plante. Ce Este Dieta Indiana? Dieta indiană este un regim vegetarian și lacto-vegetarian, conceput pentru a scadea cat mai mult nivelul de grasime corporal pe decursul a 7 zile. Aceasta reteta de slabit, este un plan nutritional pentru cei care vor să slăbească sanatos și consta intr-o dieta vegetariana care are ca scop pierderea surplusului de kilograme.
Turmericul, cel mai folosit condiment in aceasta tara, are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene. Dieta indiana originala: ce poti sa mananci daca vrei sa tii aceasta dieta Legume: rosii, spanac, vinete, ceapa, conopida, ciuperci, varza etc Fructe: inclusiv mango, papaya, rodie, guava, portocale, litchi, mere, pepene galben, pere, prune, banane Nuci si seminte: migdale, arahide, fistic, seminte de dovleac, seminte de susan, etc Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut Radacinoase: cartofi, morcovi, cartofi dulci, napi Cereale integrale: orez brun, orez basmati, mei, hrisca, quinoa, orz, porumb, paine integrala, amarant, sorg Lactate: Branza, iaurt, lapte, kefir, ghee Ierburi si condimente: Usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, boia de ardei, curcuma, piper negru, schinduf, busuioc etc Grasimi sanatoase: lapte de cocos, lactate cu continut scazut de grasimi, avocado, ulei de nuca de cocos, ulei de mustar, ulei de masline, ulei de arahide, ulei de susan, ghee Surse de proteine: Tofu, legume, lapte, nuci si seminte Vezi si: Meniu pentru dieta la ore fixe.
- Exercitii slabit cu carmen bruma
- Eliptica slabeste
- Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile
- Dieta indiană, cea mai bună metodă de slăbit sănătos - Antena Satelor
- Dieta Indiana Detaliata Pentru 7 Zile: Rezultate, Pareri si Avantaje
Ce sa mananci ca sa slabesti Dieta indiana: meniu pe 7 zile Am studiat mai multe menuri pentru dieta indiana, insa, din pacate, multe dintre ele nu pot fi aplicate si in Romania. Acestea contin mancaruri traditionale indiene, pe care noi nu stim sa le facem si ne-ar lua o multime de timp sa invatam sa le preparam. Plus alte alimente care efectiv nu se gasesc la noi in supermarketuri. Majoritatea recomanda tot felul de fructe exotice, dar presupun ca le putem inlocui cu succes cu mere sau alte fructe mai usor de gasit.
La urma urmei, cati romani mananca guava, papaya si litchi? Tot cautand, am dat peste ceea ce multi spun ca este cea mai eficienta dieta indiana, si anume dieta GM General Motors.
Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile
Pratic, urmanad regulile stabilite de dieta GM poti slabi intre 2 si 7 kg pe saptamana. Meniu dieta indiana GM: ziua 1 — ziua fructelor In ziua 1, meniul pentru dieta indiana GM recomanda numai fructe.
Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile! Aceasta este cea mai bună dietă vegetariană pentru a pierde în greutate.
Practic, fructe si multa apa. In principiu, cam ce fructe doriti, impartite in 5 mese — 3 principale si doua gustari. Oricand simti ca ti-e foame, ai voie sa mananci un fruct si sa bei un pahar cu apa.
Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile
Bananele ar trebui evitate. In rest — kiwi, portocale, mere, pepene, pere — sunt ok. Vezi si: Cele mai eficiente diete din lume: dieta de slabit cu aroma indiana diete cu care slabesti cel mai usor Meniu dieta indiana GM: ziua 2 — ziua legumelor Daca in prima zi din dieta indiana ai avut voie numai fructe, a doua zi consumi exclusiv legume.
Dieta indiană — avantaje și riscuri Dieta indiană încurajează consumul de fructe și legume, ceea ce are ca efect reducerea aportului caloric și creșterea ratei metabolice. Dietele de acest fel și scăderea greutății corporale sunt în strânsă legătură, constituind cea mai rapidă modalitate de a pierde kilogramele în plus.
Este ziua in care corpul trece printr-un proces complet de detoxifiere. E important sa nu mananci altceva in afara de legume. Poti manca chiar si cartofi, insa o singura data pe zi. In rest, ai liber la legume, insa ti se sugereaza sa eviti mancaruri gen fasole, mazare, porumb in general legume bogate in amidon. Pentru ca te simti slabita dupa prima zi de fructe, poti incepe ziua 2 cu cartofi fierti dulci sau normali — ai voie sa pui si putin unt sau ulei.
E important sa ai un meniu variat.
Dieta Indiană de 7 Zile: rezultate, păreri și avantaje
La pranz e recomandata o salata, iar la cina legume sotate. Evident, gustarile sunt tot din legume. In aceasta zi mai putem consuma lapte si supa de legume.
Cantitatea ar fi cam banane pe zi si 4 pahare de lapte. De exemplu, la micul dejun puteti manca doua banane si un pahar de lapte. La una din mese putem manca si o supa de legume.
Nu uitati de cele pahare de apa pe zi. Cum la noi nu gasiti asa ceva, am cautat care ar fi cea mai asemanatoare varianta posibila si am gasit ricotta sau branza cottage. In aceasta zi suneteti incurajati sa mancati multe rosii, pe care le puteti include in toate mesele. Varianta populara a dietei GM permite si consumul de carne in ziua 5, deci ramane sa va decideti singuri daca vreti sa va luati proteinele din surse vegetale soia, tofu, ciuperci, naut, seminte sau carne.
