Dieta de slabit cu naut, Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Timp estimat de citire: 2 minute, 20 secunde Stiai ca nautul este unul dintre cele mai bune alimente pentru sanatatea sistemului digestiv?
In unele parti din India, nautul este consumat in fiecare zi si aproape la fiecare masa, dar studii recente au confirmat faptul ca este suficienta o cantitate mica pentru a profita de toate proprietatile nutritive ale nautului.
Care sunt proprietatile nautului? Cercetatorii au demonstrat ca persoanele care consuma zilnic in jur de 50 de grame de naut au un nivel echilibrat de insulina si de zahar in sange.
Nautul are un indice glicemic scazutfiind indicat si persoanelor care tin dieta de slabit. Datorita continutului foarte ridicat de fibre insolubile, ce stimuleaza digestia si eliminarea toxinelor acumulate in organism, nautul este cu siguranta indicat in dieta de slabit.
O cura cu naut te ajuta nu numai sa slabesti in mod sanatos, ci si sa iti vitaminizezi organismul si sa iei o doza sanatoasa de minerale. Nautul este un aliment care iti confera senzatia de satietate mai mult timp decat alimentele care se digera rapid, asa ca nu trebuie sa iti faci griji cu privire la numarul de calorii destul de ridicat ce se regaseste intr-o portie.
Mentine portia mica grame si bucura-te de gustul bun al nautului cu legume dieta de slabit cu naut preparat ca hummuscu bastonase de legume crude alaturi — merge de minune cu morcovi, castraveti sau frunze de salata verde. Beneficiile curei cu naut Pe langa beneficiile asupra sistemului digestiv si a siluetei, unele studii arata si ca o cura cu naut are efecte benefice in special asupra femeilor care au trecut de perioada menopauzeidatorita continutului mare de fitoestrogeni. Acesti fitoestrogeni sunt variantele vegetale, ceva mai putin eficiente, insa fara efectele secundare ale estrogenilor prescrisi medical.
Fitoestrogenii pot proteja impotriva osteoporozeidiminueaza bufeurile si chiar riscul de a suferi de cancer la san in cazul femeilor care au trecut de perioada menopauzei. Nautul este un aliment sanatos, asa ca experimenteaza si include-l in diferite retete si in meniul saptamanal al familiei tale.
Atat nautul la conserva, cat si cel uscat, pe care il prepari tu, sunt recomandate in cura cu naut, cu mentiunea ca nautul proaspat fiert are ceva mai multe vitamine si minerale decat cel conservat.
Roxana Mateescu cura cu naut, dieta naut, nautul in dieta, proprietatile nautului Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Articole recomandate din categoria Diete de slabit O dietă care să conțină nu mai mult de de calorii pe zi este recomandată majorității bă.
- Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana - Ziua 3 - radiobelea.ro
- Meniu slabit copii
- Paste ketogenice
- Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana - Ziua 3 Autor: redactia ele.
- Dieta d.a.s.h
- Năutul este o leguminoasă și constituie o sursă nutritivă condensată extrem de valoroasă.
- Nautul - aliatul tau in curele de slabire
