Dieta de slabit in timpul alaptarii, Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile


#radiobelea.ro am slăbit 8 kg în timp scurt fără sport

Tweet on Twitter Dieta Rina este una dintre cele mai populare și în același timp cea mai recomandată în comunitățile de mămici, după naștere și în timpul alăptării.

Evident că atunci când iei în 9 luni între 10 și 30 de kilograme, te gândești cu groază cum o să le dai jos cât dieta de slabit in timpul alaptarii repede.

retete de mancare care te ajuta sa slabesti

Dacă în timpul sarcinii poți să porți cu mândrie orice rochie mulată, iar toată lumea îți admiră burtica frumoasă, după ce naști nu mai ai nicio scuză. Poftiți în față! Din fericire am scăpat de aproape 40 de kilograme!!!! Hop, a povestit și ea cum a slăbit după sarcină.

Putem începe să urmăm o cură de slăbire în timpul alăptării?

Despre Den ce să zic, ea nu a pus niciun kilogram în sarcină. Da, se poate, a povestit aici cum.

regimuri de slabire eficiente

În lungile mele căutări însă am dat și peste dieta RINA care promite că slăbești 10 kilograme în 3 luni. Dieta Rina înseamnă un regim disociat creat de un sportiv american și a devenit repede faimoasă în rândul vedetelor de la Holywood.

diete in timpul sarcinii

Meniul este gândit pe 4 zile și se repetă vreme de 3 luni. La micul dejun se mănâncă în fiecare zi numai fructe și legume, ceai sau cafea neîndulcite, iar ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora Ziua 1 — ziua proteinelor Ziua 2- ziua legumelor Ziua 3- carbohidraților Ziua 4- ziua fructelor și a vitaminelor Alimente permise: Proteinele: carne de pui, peşte, vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spachete, lasagna, cuscus, fidea, etc Vitaminele: fructe şi legume Mai multe detalii despre Dieta Rina găsiți AICI.

Eu sunt de părere însă că cea mai bună metodă de slăbit este să mănânci sănătos, să faci multă mișcare și să te hidratezi corespunzător.

dieta pentru slabit femei

În adolescență am încercat zeci de diete miraculoase, însă rezultatele bune și durabile au apărut doar atunci când am început să merg la sală și să mănânc alimente sănătoase. Așadar, spor la treabă! Hai în grupul Fashion Moms! Ti-a plăcut articolul?

cu sa slabesti la picioare