Dieta de slabit ovo lacto vegetariana, Dieta Lacto-Ovo-Vegetariană. Eşti gata de plajă?


  • Abdomenele ajuta la slabit
  • Mancarea picanta slabeste
  • Dieta Lacto-Ovo-Vegetariană. Eşti gata de plajă?
  • Secom pastile slabit

Acest regim se bazează pe lactate, ouă şi vegetale. Dieta va fi urmată timp de două Deseori, adepţii alimentaţiei naturiste doresc să slăbească urmând o dietă fără carne. Dieta va fi urmată timp de două săptămâni şi se va finaliza cu o pierdere în greutate de patru kilograme.

Meniurile sunt alcătuite din ingrediente permise: plante aromate - la discreţie, smântâna obişnuită, cu un procent scăzut de grăsime, sau smântână din soia, pâinea de secară, de graham cu seminţe ori cea cu tărâţe sau mălai; deserturile constau în fructe cate kg este normal sa slabesti intr-o luna în vitamina C.

Pentru salate de crudităţi se pregăteşte un sos din sucul unei jumătăţi de lămâie, o linguriţă de muştar, una de ulei presat la rece măsline, floarea-soarelui, porumb, susan ; legumele, orezul, pastele se adaugă în preparate după ce acestea au fost fierte.

Iată din ce este alcătuit un mic dejun: Micul dejun. Varianta estivală: Ceai verde, de mentă sau gălbenele, cafea, un iaurt degresat, patru linguri de musli fără zahăr, g salată de fructe proaspete: pere, caise, piersici, mere, kiwi. Varianta clasică. Ceai de mentă, gălbenele, coada-şoricelului sau cafea, două felii de pâine din făină integrală cu 10 g margarină degresată sau două linguriţe cu gem de fructe, un suc de fructe natural, un măr de mărime medie.

Varianta exotică.

Dieta Lacto-Ovo-Vegetariană. Eşti gata de plajă?

Ceai de plante sau cafea, o cană de lapte degresat cu trei linguri fulgi de ovăz, trei sâmburi de migdale, trei felii de mango. Pentru a se obişnui cu această dietă fără carne, cei care urmează regimul trebuie să-şi alcătuiască cu multă atenţie meniul. Iată exemple de meniu variat şi sănătos, care să evite apariţia problemelor majore de sănătate: Meniul 1.

Doi morcovi raşi, asezonaţi cu un sos preparat din sucul unei jumătăţi de lămâie, o linguriţă de ulei presat la rece şi cimbru şi pătrunjel, tocat mărunt.

Dieta ovo-lacto-vegetariană pentru a slăbi și a îmbunătăți sănătatea

Meniul 2. Dieta de slabit ovo lacto vegetariana de mămăligă, g fasole păstăi, fiartă la aburi, biscuiţi fără zahăr, două prune.

  • Aloe vera pentru slabit
  • Sicuro slim picaturi
  • Regimul lacto-vegetarian: slăbiţi patru kilograme | radiobelea.ro
  • Dieta de slabire daneza

Omleta de mămăligă, după metoda vegetariană, se prepară astfel: înăbuşim o ceapă mică în puţin ulei şi două linguri de apă. Apoi se adaugă g mămăligă rece, mărunţită.

dieta de slabit ovo lacto vegetariana

Condimentăm cu cimbru sau rozmarin şi turnăm omleta într-o tigaie de teflon. Omleta trebuie rumenită pe ambele părţi, la foc mic.

dieta de slabit ovo lacto vegetariana

Meniul 3. Orez integral cu linte şi fistic, salată verde cu sos preparat ca în reţetele anterioare cu suc de dieta de slabit ovo lacto vegetariana, ceapă şi pătrunjel, g brânză degresată de vacă, salată de fructe cu scorţişoară sau frişcă vegetală - două linguriţe.

dieta de slabit ovo lacto vegetariana

Orezul integral se serveşte cu salată verde sau salată chinezească. Meniul 4.

Slăbeşte 2 kg pe săptămână cu dieta ovo-lacto-vegetariană

Varză roşie tocată mărunt, asezonată cu suc de lămâie; omletă preparată dintr-un ou, două albuşuri şi suc de roşii sau sos de soia se poate procura de la magazinele plafarpatru linguri de ceapă verde, tocată mărunt; salată de roşii cu castraveţi în total, opt linguriun pahar de suc de legume cu ciocolată sau suc de soia cu cacao ml şi o lingură de nucă măcinată.

Meniul 5.

  1. Pierdere in greutate sala
  2. Dieta ovo-lacto-vegetariană pentru a slăbi și a îmbunătăți sănătatea
  3. Carbune activ pt slabit
  4. Topul celor mai populare diete Din Articole Generalitati Dieta este un regim alimentar special, recomandat in caz de boala pentru mentinerea sanatatii sau pentru pierderea in greutate.
  5. Nu reusesc sa slabesc
  6. Dieta ovo-lacto-vegetariană pentru a slăbi și a îmbunătăți sănătatea Alege una dieta ovolactovegetariană pentru a slăbi și îmbunătățirea sănătății dvs.
  7. Capsula de slabit cu sibutramina

Salată de andive cu miez de nucă o lingurăpuţin muştar, o ceapă mică, tăiată mărunt, şi pătrunjel, g fasole verde fiartă la aburi şi pătrunjel g brânză de vaci. Sote de fasole boabe cu ulei de măsline, g roşii mixate cu busuioc proaspăt şi un bob de usturoi, două prune, o felie de pâine de secară.

Autor: Asiminii Georgiana Dieta lacto-ovo-vegetariană este una din cele mai populare versiuni ale regimului vegetarian, bucurându-se în general de susținerea nutriționiștilor. La origini, dieta lacto-ovo-vegetariană are la bază rațiuni etice, de protejare a animalelor. Lacto-ovo-vegetarienii consideră că ouăle și laptele sunt produse animale obținute pe cale pașnică, făcând parte din viața biologică normală a acestora, pe când carnea implică sacrificare, durere pentru animal. Alții, susțin ideea conform căreia carnea animalelor conține hormoni secretați în timpul sacrificării, care ajunși în organismul uman produc dezechilibre. Mai există și aceia care se feresc de carne pentru că animalele din crescătorii sunt hrănite cu furaje ce conțin hormoni de creștere, antibiotice și alte substanțe chimice.

Meniul 6. O salată asortată preparată din mai multe ingrediente, g fasole colorată din conservă, două roşii de mărime potrivită, zece linguri de fasole fiartă, un ou fiert tare, o salată verde, ceapă, pătrunjel, iar pe deasupra adăugăm sosul cu suc de lămâie.

Un desert cu orez sau soia go felie de pâine cu seminţe. Meniul 7.

dieta ovo lacto vegetariene

Ciuperci înăbuşite gtofu gusturoi, suc de lămâie şi pătrunjel g ţelină rasă amestecată cu o lingură de tărâţe sau fulgi de grâu, un iaurt degresat, un măr acrişor. Meniul 8. Salată de roşii cu un ou fiert, o ceapă, o linguriţă ulei de măsline, presat la rece, şi pătrunjel; sărmăluţe cu orez şi ciuperci; un cocktail din suc de pere, scorţişoară şi suc de soia, o felie de pâine de secară.

Eşti gata de plajă? Dieta Lacto-Ovo-Vegetariană. Dieta lacto-ovo-vegetariană poate să fie exact ce ai nevoie pentru a fi în formă rapid, gata de plajă! Iulia Pocol A venit vara iar tu nu ai apucat să atingi silueta mult-visată? Vrei să mergi la plajă, dar îţi este frică să îţi pui costumul de baie?

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: 0.