Dieta de slabit stockholm. Care era vârsta limită de înrolare în armata privată a PCR?

Răspunde sincer la aceste întrebări despre tine:

Google Plus a fost anul în care Cristina Bălan şi-a atins idealurile. Pentru toate acestea a fost nevoie de multă muncă şi voinţă. Cristina Bălan dieta de slabit stockholm devenit mămică de gemeni în vara anului Cântărea 75 kg, însă numărul lor avea să crească.

În scurt timp m-am rotunjit, iar când am ajuns acasă am continuat cu mâncatul în cantităţi mari. De data aceasta din cauza oboselii şi a stărilor depresive.

Consumam dulciuri în neştire. Zilnic, fără excepţie. Cea care i-a deschis ochii şi i-a semnalat problema a fost, cine alta, decât mama.

I-a spus verde în faţă că e grasă şi trebuie să facă ceva. Discuţia a fost ca un duş rece.

Instrumente de sănătate

În decembrieartista a luat decizia să-şi schimbe stilul alimentar şi să se pună pe slăbit. A început uşor, cu reducerea cantităţii zilnice de mâncare şi de dulciuri. După o lună a început să meargă la sală şi deja câteva kilograme se evaporaseră.

Însă adevăratele schimbări au fost făcute în forţă din martie, când a ajuns pe mâna antrenorului Răzvan Popescu. Acesta i-a alcătuit o dietă personalizată, în funcţie de nevoile ei de la momentul respectiv.

Reducerea porţiei de mâncare a fost primul pas şi în primele luni îmi cântăream fiecare masă. Aveam voie să mănânc g din alimentele permise. Fiind vegetariană, mâncam spanac simplu, salată de vinete fără maioneză, albuş de ou, pâinea era înlocuită de orez expandat, am mâncat şi peşte de vreo două ori, însă doar pentru a respecta programul dietei. Nu aveam voie cartofi, paste, pâine, făinoase în general, dulciuri, patiserie etc.

Chiar şi la unele fructe aveam interdicţie, cum ar fi portocalele. Dimineaţa aveam voie o felie mare de ananas şi atât.

Asta într-una din zile, desigur. Îşi cântărea fiecare porţie de mâncare Înainte. Recunoaşte că i-a fost extrem de greu să renunţe dintr-o dată la toate alimentele ei preferate. Şi-a luat adio de la clătitele cu miere, de la pastele cu sos de roşii, cartofii prăjiţi, nici salată orientală sau orez cu legume nu avea voie.

Dieta care te scapă de 15 kilograme în 5 zile, recomandată de

În primă fază, îi era mereu foame. Plus că mai şi trăgea la sala de forţă câte două ore aproape zilnic, de unde venea acasă leoarcă de transpiraţie. Să nu uităm că în tot acest timp alăpta doi copii. Ne spune, totuşi, un secret: a mai şi trişat.

Concret, când mânca ciocolată, luam o muşcătură. Când făcea cartofi prăjiţi, îmi lăsa şi mie câţiva. Dar asta era după ce slăbisem suficient.

Plan de Slăbit | Program dietă - StockholmDiet

Ideea era să nu salivez de poftă, ci să mi-o satisfac un pic măcar, să nu-mi creez frustrări şi apoi să dau iama în interzise. Ce mănâncă în prezent bucatarie Alege dieta de slabit stockholm continuare alimente cu valoare nutriţională ridicată, legumele fiind pe primul loc.

Apoi seminţele de chia, de in, cânepă etc. Micul dejun e compus doar din banane, foarte rar o omletă cu legume. Fructele sunt slăbiciunea ei. Mărturiseşte că şi acest concurs a ajutat-o în procesul de slăbire.

Ea a slăbit 18!!! De asemenea, puteți aștepta cu nerăbdare această vară în formă excelentă.

Aşa că, momentan, trebuie să se mai îngraşe cu kg. Dar chiar şi aşa nu mănânc oricât şi orice, pentru că vreau să-mi respect organismul. Găteşte doar pentru copii bucatarie Dar pentru copii găteşte.

Încărcat de

Ei au anumite preferinţe, în topul listei fiind supa cremă de legume, pe care a mâncat-o şi ea în perioada dietei. Foloseşte morcovi, cartofi simpli, cartofi dulci, dovleac plăcintar, dovlecel, vinete, ceapă, ardei gras, usturoi, păstârnac, bame. Ceapa şi morcovii se sotează într-o linguriţă de ulei de măsline sau de cocos, apoi se pun celelalte legume şi se fierb.

La final, se pasează.

Dieta StockHolm În medicină și nutriție, termenul dietă se referă la un regim alimentar special, recomandat fie în cazul unei maladii fie, mai curent, pentru menținerea stării de sănătate, pentru păstrarea sau atingerea unei anumite greutăți corporale etc. O dietă constă practic într-un set de reguli alimentare, reguli care impun consumul de nutrienți în anumite cantități și din anumite grupuri de alimente.