Dieta indiana de 7 zile


Dieta indiana consta intr-un plan alimentar vegetarian de 7 zile. Fiecare zi permite consumul anumitor grupe de alimente sau combinatii de grupe de alimente. Este o dieta vegetariana care te poate ajuta sa slabesti in 7 zile pana la 17 kg. Dieta indiana incurajeaza consumul de fructe si legume, ceea ce poate fi foarte benefic pentru organism.

De asemenea, interzice consumul de dulciuri si alcool. Totusi, daca nu esti vegetarian, iti este permis consumul de carne de pui, peste sau vita in zilele 5 si 6 ale dietei vezi mai jos planul alimentar.

Se spune ca aceasta dieta ar fi fost conceputa de General Motors in Scopul era de a le oferi dieta indiana de 7 zile un plan alimentar sanatos si care sa ii mentina intr-o forma buna.

Astfel, productivitatea muncii era imbunatatita. Rezultatele obtinute asupra angajatilor ar fi fost impresionante. Pe langa energie, stare de spirit foarte buna si mai multa incredere de sine, acestia au slabit semnificativ in numai 7 zile. General Motors neaga ca ar exista un plan alimentar conceput de ei si nici nu exista documente care sa dovedeasca aceasta teorie.

Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Indiferent de cine a fost conceputa, dieta indiana a cunsocut un mare succes. Este o modalitate usoara care te ajuta sa slabesti intr-un timp foarte scurt. De asemenea, se pare ca scadere brusca in greutate nu afecteaza starea ta de spirit sau sanatatea.

Cu toate acestea, ea are si cateva efecte secundare. Unii nutritionisti nu o recomanda, considerand ca priveaza organismul de anumiti nutrienti esentiali.

Dieta Indiană de 7 Zile: rezultate, păreri și avantaje

Cum functioneaza dieta indiana? Principiile de baza dupa care se ghideaza aceasta dieta de 7 zile sunt: slabeste bicicleta eliptica Reducerea numarul de calorii consumate zilnic Pierderea in greutate depinde dintre aportul si consumul caloric zilnic.

Pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa consumi mai putine calorii fata de dieta de slabit pentru femei de 50 ani caloric zilnic.

Dieta indiana presupune sa consumi maxim de calorii pe zi.

Dieta Indiana (dieta de 7 zile)

Necesarul zilnic de calorii la barbati este de de calorii, iar la femei de de calorii. Calitatea alimentelor consumate conteaza! Pentru a slabi sanatos, fii foarte atent la ce mananci. Consuma alimente sanatoase care sa iti ofere toti nutrientii de care ai nevoie. Evita sa consumi alimente nesanatoase, precum: pizza, produse de panificatie, junck food, etc. Intradevar, este posibil ca doua felii de pizza si un covrig sa aiba sub 1.

Totusi, acest stil de alimentatie nu este sanatos pentru organism. Alimentele nesanatose cresc glicemia si colesterolul.

Dieta indiană – Cum funcționează dieta de 7 zile

In timp, aceste optiuni alimentare creaza probleme de sanatate. Bazandu-se pe aceste doua principii, dieta indiana incurajeaza consumul de multe fructe si legume. Acestea sunt sarace in calorii si sanatoase. Contin foarte multe vitamine si nutrienti de care organismul are nevoie pentru o buna functionare.

Aceasta dieta NU permite consumul alimentelor procesate, dulciurilor sau produselor de panificatie.

ceaiuri pentru slabit si menopauza cele mai bune alimente pentru slabit

Acestea, pe langa faptul ca sunt bogate in calorii, sunt alimente nesanatoase. Succesul dietei consta in planul sau dietetic. Asa se explica de ce poti slabi semnificativ in doar 7 zile. Alimentele permise pentru consum sunt sarace in calorii si evita depunerea grasimilor.

  • Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile
  • WhatsApp Dieta indiana.
  • Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale locuitorilor Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele.
  • Home » Stiri » Dieta indiană.
  • Только нет под солнцем.
  • Exercitii slabire burta
  • Набрав полные легкие воздуха и задала неизбежный вопрос: - И где же теперь этот канадец.

Dieta indiana elimina toxinele, actionand ca o detoxifiere pentru intregul organismul. In plus, stimuleaza metabolismul, intinerindul. Imbunantateste digestia, iti da energie si o stare generala buna.

Dieta indiana - planul alimentar de 7 zile Pentru a slabi semnificativ in doar 7 zile, consuma alimente sarace in calorii.

Astfel, planul alimentar al dietei indiene este bazat pe consumul de fructe, legume, orez brun, branza proapsapa si pui, vita sau peste daca nu esti vegetarian. Pornind de la acest lucru, iti prezint mai jos planul alimentar al dietei indiene pentru fiecare zi de dieta: Ziua 1 - ziua de fructe Aceasta zi de dieta este dedicata consumului exclusiv de fructe. Fructele sunt bogate in vitamine si nutrienti de care corpul are nevoie.

De asemenea, contin fibre, oferind senzatie de satietate pentru mai mult timp. In plus, fructele contin foarte multa apa, ajutand la detoxifierea organismului. Astfel, corpul incepe sa fie pregatit pentru restul zilelor de dieta.

  1. Diete pentru slabit la copii
  2. Diete nutrizionista gratis
  3. Говорит, что алгоритм не поддается взлому, - сказал он печально.

In aceasta zi, consuma cate fructe vrei. Nu exista restrictii sau ore la care ar trebui sa le consumi. Ideea este sa consumi doar fructe, fara indulcitori sau siropuri. Evita foamea!

Daca iti este foame, mananca fructe in orice moment al zilei. De asemenea, consuma multa apa. Recomandat intre 8 si 10 pahare de apa pe zi.

Cel mai recomandat fruct este pepenele rosu, deoarece contine multe fibre si apa. Poti sa consumi si mere, pere, portocale, grapefruit, capsuni, rodii, kiwi, fructe de padure, papaya, etc.

exercitii slabit cu carmen bruma slim fit pastile de slabit

Nu consuma fructe care au indice glicemic ridicat, cum ar fi struguri, mango, lichi sau banane. Ziua 2 - ziua de legume Aceasta zi de dieta este dedicata consumului exclusiv de legume. Legumele vor asigura detoxifierea completa a organismului. Contin nutrientii si mineralele necesare pentru buna functionare a acestuia.

Dieta Indiana De 7 Zile - Scapi Rapid De Kilogramele Nedorite

In plus, contin fibre care ajuta la curatatrea intestinului. In aceasta zi consuma cate legume vrei.

  • Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni
  • Dieta indiană — avantaje și riscuri Dieta indiană încurajează consumul de fructe și legume, ceea ce are ca efect reducerea aportului caloric și creșterea ratei metabolice.
  • Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!
  • Dieta este destul de simplu de urmat pentru ca, desi e stricta, rezultatele sunt vizibile intr-un timp foarte scurt.
  • Este una dintre dietele de slăbit eficiente, preferată de foarte multe persoane pentru că nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar felul cum se combină alimentele.
  • Slabeste eficient si rapid
  • O astfel de dieta, de doar 7 zile, este cea indiana vegetariana.

Nu exista restrictii legate de cantitatea de legume sau ora la care sa fie consumate. Poti consuma legumele proaspete sau gatite. Evita uleiurile sau alte grasimi.

secrete de slabit repede am slabit cu mancare de bebelusi

Totusi, pentru gust, poti folosi un pic de ulei de masline. Nu uita sa consumi cat mai multa apa.

Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile

Poti sa consumi: morcovi, ceapa, castraveti, rosii, spanac, varza, broccoli, conopida, vanata, dovelcel, etc. In aceasta zi este permis consumul de cartofi, dar doar o data pe zi. Astfel, organismul isi va reface stocul de carbohidrati lipsa dupa ziua de fructe. Evita totusi sa consumi legume cu continut de amidon: mazare, fasole, porumb, etc.

Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni

Ziua 3 - ziua de fructe si legume In aceasta zi trebuie sa mananci fructe dieta indiana de 7 zile legume. Corpul, deja detoxifiat si curatat, incepe sa se adapteze la dieta.

In aceasta zi, organsimul va beneficia de vitamine, minerale, nutrienti, fibre si proteine. Fructele si legumele sunt nutritive, bogate in apa si au un continut scazut de grasimi. Poti combina aceleasi fructe si legume ca in primele doua zile de dieta. Nu exista restrictii cu privirea la cantitatea de fructe si legume pe care sa o consumi.

pastile diuretice pt slabit am slabit in sarcina