Dieta lichida. Ce este dieta lichidă


Dieta lichidă pentru pierderea în greutate: meniu, rezultate, recenzii. Alimente lichide

Cum funcționează acestea variază de la produs la dieta lichida. Unele diete lichide sunt fluide- numai fructe sau legume, sucuri sau shake-uri — care inlocuiesc toate mesele, luate de trei sau patru ori pe zi.

Aceste programe sunt fie opțiuni de do-it-yourself vândute peste tejghea, sau planuri supravegheate medical disponibile numai la medici.

  • Autor: Dr.
  • Dieta gerson
  • Slabesti cu clean 9
  • Ceaiuri laxative de slabit

Alte tipuri de diete lichide înlocuiesc doar una sau două mese de obicei micul dejun și masa de prânzdar va trebui sa mananci o masa sanatoasa, echilibrata. Aceste diete pot include, de asemenea, gustari intre mese.

Dietele lichide conțin un numar redus de calorii. Daca mananci mai putine calorii decat arzi, vei pierde in greutate.

Dieta lichida, da sau nu?

Cu toate acestea, pierderea in greutate poate fi de scurtă durată. Când reduci drastic cantitatea de calorii pe care le consumi, metabolismul incetineste pentru a conserva energia. Dacă nu schimbi obiceiurile alimentare, vei câștiga înapoi greutate de îndată ce te vei întoarce la dieta ta veche.

dieta lichida

Unele diete lichide funcționează mai bine pe termen lung decât altele. Cercetatorii au descoperit ca dietele care includ atât dieta lichida alimentare si lichide pot ajuta persoanele supraponderale sa controleze numărul de calorii pe care le consuma, cu mese lichide și le ajuta să păstreze greutatea pentru mai mulți ani. Corpul, spun dieta lichida, este o mașină foarte sofisticata, care are propriul sistem de detoxifiere prin ficat și sudoare.

Cât de sigure sunt dietele lichide?

  • Ce este dieta lichidă completă și când este folosită?
  • 90 60 90 pastile de slabit pareri
  • Aplicații de slabit in limba română
  • Cele mai simple diete de slabit

În mod ideal, băuturile dietetice lichide trebuie să conțină un echilibru de substante nutritive de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei, dar nu este întotdeauna cazul. Foarte scăzute in calorii dietele de calorii pe ziîn special, pot fi lipsite de aceste substanțe nutritive și ar trebui să fie utilizate numai sub supraveghere medicală.

Lipsa nutrientilor esentiali poate duce la efecte secundare, cum ar fi oboseala, ameteli, pierderea parului, calculi biliari, intoleranță la frig, dezechilibru electrolitic, și deteriorarea inimii. O lipsa de fibre din dieta ta cum e consumul de fructe și legume integrale poate duce la constipatie si alte afectiuni digestive.

Dieta lichida: ce trebuie sa consumi ca sa nu te infometezi

De asemenea, puteți pierde masa musculara, dacă nu aveti suficiente proteine in dieta. Oamenii pe cale să fie supusi unor proceduri chirurgicale, cum ar fi colonoscopie sau sigmoidoscopie, care necesită puține sau deloc alimente în intestine, ar putea avea nevoie sa mearga pe o dieta cu lichide pentru o zi sau două înainte de interventie.

Uneori, pacientii sunt pusi pe o dieta cu lichide pentru cateva zile dupa interventia chirurgicala sau in timpul unor tratamente medicale până ce tractul lor digestiv este pe deplin funcțional din nou și pot digera alimente în mod normal.

dieta lichida

Dietele lichide medical necesare includ de multe ori lichide dieta lichida, cum ar fi supa, suc de fructe. Oamenii care sunt obezi și au nevoie de intervenții chirurgicale inclusiv chirurgia bariatrica pentru pierderea in greutatevor merge, uneori, pe o dieta cu lichide pentru a obține o greutate mai sigura inainte de procedura.

Acest tip de dieta cu lichide este controlată de către personal medical. Unele cercetari sugereaza ca dietele lichide ar putea ajuta persoanele cu anumite boli. De exemplu, nexista dovezi ca pacientii cu boala Crohn, care cauzeaza inflamatie la nivelul tractului gastro-intestinal, pot beneficia de o dieta de lichide.

Această dietă se ține pe o perioadă scurtă de timp pentru a nu face rău organismului. Iată ce beneficii are Există nenumărate diete pe piață care promit rezultate incredibile, dar o dietă lichidă poate avea o serie de beneficii impresionante, dacă acestea sunt urmărite într-un mod sigur și responsabil. Dacă căutați o modalitate rapidă și eficientă de a pierde în greutate, de a detoxifia organismul și de a stimula metabolismul, o dietă lichidă ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie. Cu toate acestea, pentru oricine are o sănătate precară, o dietă lichidă poate fi periculoasă.

Prin acordarea odihnei necesare intestinelor, o dieta cu lichide poate ajuta la suprima simptomelor bolii Crohn. În primul rând, discutați cu medicul daca o dieta cu lichide este potrivita.

Medicina Exista doua tipuri de diete pe baza de lichide: dieta cu lichide transparente sau dieta complet lichida. Desi similare, prima este mai restrictiva si nu permite consumul unor alimente precum unt, ovaz sau crema de grau. Dieta lichida poate veni ca o recomandarea din partea medicului, insa de obicei nu vizeaza pierederea in greutate.

Anumite persoane — femei însărcinate sau care alăptează și persoanele cu diabet zaharat insulino-dependent — ar trebui să nu faca diete lichide în întregime.

Dacă medicul spune ca puteti merge pe o dieta cu lichide, ar trebui să vedeți, de asemenea, un dietetician inregistrat, care sa va prescrie dieta și să vă asigurați că aveti suficiente calorii si substante nutritive. Dieteticianul ar putea recomanda să luați o vitamina sau supliment nutritiv în timp ce sunteți pe dieta cu lichide.

dieta lichida

Înainte de dieta lichida alege un plan de dieta cu lichide, trebuie sa stii ce bei. Dacă optati pentru una dintre dietele comerciale, uitati-va la valorile de pe eticheta nutrițională. Astfel încât să nu recâștigati greutatea, atunci când treceti înapoi la alimente solide, alegeti o dieta care nu este prea scăzuta în calorii și care vă permite să pierdeti în greutate treptat.

dieta lichida

Daca alegeti o dieta lichida, care include o masa sau doua pe zi solida, sau învațati obiceiuri alimentare mai sănătoase, va fi mult mai probabil să păstrați greutatea pe termen lung.