Dieta rapida de slabit 20 kg, Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 de kg

Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. Este un regim destul de dur, insa merita toate sacrificiile. Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata In fiecare dimineata de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie.

Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile. Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie. După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.

Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie să iei prima gustare a zilei.

Cum Sa Slabesti Rapid Cu Dieta Rapida – 1kg Pe Zi Cu Cura de Slabire (2021)

Nu sări această masă. Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate de măr şi jumătate de portocală ori dieta rapida de slabit 20 kg prune.

De preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe. De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, marţi alege mărul şi portocala. Prânzul ideal în acest regim Pentru prânz, care nu trebuie să fie slabit picioare târziu de oraiar ideal pentru această masă este oraai mai multe variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr.

Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă. Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi carne de pui la cuptor de gr. Să nu consumi şi pielea de la carne.

Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar. La fel şi legumele.

Obligatoriu: la această masă trebuie să Leguma ideală pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luată la ora Şi presupune să consumi — de grame de morcov crud. Până la ce oră ai voie să mănânci seara De luni până vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate.

Acestea pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde. Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă.

Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima masă a zilei, pentru o supă cremă de roşii. Cina nu se ia mai târziu de ora Citește și:.

1. Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani.
2. Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 de kg
3. Slabeste cu serban provocarea de 14 zile
4. Cate calorii trebuie sa consumam pentru a slabi
5. Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate
6. Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.
7. În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme.