Diete de slabit in postul pastelui
Iata cum slabeste Ioana Ginghina in postul Pastelui!
- Iata cum slabeste Ioana Ginghina in postul Pastelui! - ADPM
- Dieta low carb meniuri
Tine post, timp in care mananca o serie de alimente cu specific oriental pe care ni le recomanda in cadrul unui post publicat pe blogul sau. Ioana Ginghina se pregateste de Sfintele Sarbatori de Pasti, dar si de sezonul estival, tinand post.
- Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme
- Fibrobar farmacia tei
- Postul Pastelui, o binecuvantare pentru corpul tau. Ce sa mananci ca sa slabesti sanatos! - radiobelea.ro
- Dieta vegana pentru post (Craciunului, Pastelui)
- Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara.
Postul o ajuta nu doar sa respecte traditiile crestine ci si sa dea jos kilogramele nedorite. Actrita a descoperit mai multe retete din fructem legume si seminte pe care ni le recomanda pe blogul ei.
Nu va feriti de condimente, ele dau o savoare mancarii si le fac gustoase.
Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme
Nu trebuie sa va lipseasca din bucătărie: busuioc, coriandru, chimen, frunze de dafin, tumernic, seminte de mustar, anason, oregano… Nu va feriti de linte, naut, fasole, soia. Sunt surse de proteine si sunt gustoase.
Lasati obisnuinta si incercati retete noi, o sa descoperiți mancaruri atât de gustoase de care nici nu ati stiut ca exista. Haideti fetelor sa mancam sanatos, astfel vom fi frumoase si sănătoase la vara, in rochii colorate si vaporoase.
Iata cum slabeste Ioana Ginghina in postul Pastelui!
Crema din mere 8 mere, o lingura stafide, o lingura goji sau alte fructe uscateml suc de portocale. Merele se coc, apoi miezul li se paseaza si se amesteca stafidele si restul fructelor uscate plus sucul de portocale. Dacă fructele uscate vi se par prea tari lăsați-le 30 de min in apa plata.
Se poate pune si nuca macinata, migdale sau alune. Salata de cartofi cu brocoli 8 cartofi, 2 tulpini de brocoli, o cana de legume tocate marunt de ex: ardei, gogosar, morcov, sau suc de rosii, 1 telina potrivită, 2 legături ceapa verde, 2 linguri ulei de masline, câteva masline pt ornat.
Cartofii se fierb in coaja, apoi se racesc se curată de coaja si se taie marunt. Brocolii se fierb putin, câteva minute, maxim 7. Se taie si brocolii bucatele mici. Telina cruda se da prin razatoarea mare, ceapa verde se toaca marunt. Se slabesti prin sport tot, impreuna cu cana de zarzavat si uleiul si se orneaza cu masline.
Spaghete cu sos de linte g spaghete integrale de preferatg linte, 2 rosii mari, 2 ardei, 1 ceapa, catei de usturoi, lingurite de busuioc verde, o lingurita ulei, o lingurita de oregano.
Dieta de post
Spaghetele se fierb 15 min, apoi se scurg si se clatesc cu apa calduta. Lintea se fierbe 30 de minute. Intre timp ceapa, ardeii, usturoiul si rosiile tocate se calesc minute. Se adauga sarea, oregano, iar apoi se piseaza cu mixerul împreuna cu lintea fiarta si scursa de zeama in care a fiert.
Apoi se adauga busuiocul. Spaghetele se aseaza pe o farfurie si se pune sosul pe deasupra. Sunt foarte gustoase si au un bogat conținut de proteina vegetala.
Nu diete de slabit in postul pastelui de spanac si urzici, piureul făcut din aceste frunze este sanatos si gustos. Nu le ocoliti.
Puteți combina in piure, cartofii cu spanacul sau cu dovlecel.
