Diete slabit barbati


Reguli anti-burtă pentru bărbaţi! Simplu de zis, greu de făcut…şi în nici un caz peste noapte!

diete slabit barbati

Chiar dacă natura a fost grijulie cu voi şi v-a înzestrat cu puţine celule adipoase, majoritatea sunt dispuse în zona abdomenului. Deci e simplu: orice exces alimentar se traduce, rapid, prin lărgirea curelei de la pantaloni. Ca să scăpaţi de burtănu vă pune nimeni la o cură de slăbire drastică, dar se impune puţină ordine alimentară în ritmul meselor, cantitatea de mâncare din farfurie, felul în care este preparată şi cât de mult e stropită cu alcool.

diete slabit barbati

Decât mult şi prost, mai bine puţin şi sănătos! Recomandări Atenţie când cumperi îngheţată! BONUS — 4 reţete de îngheţată naturală 7 reguli dietetice anti-burtă!

diete slabit barbati

Efortul de digestie a alimentelor şi mâncatul lor la intervat de ore ajută metabolismul să ardă mai multe calorii decât atunci când există o singură masă, şi aceea seara. Alegeţi variante dietetice: grătar sau cuptor, carne slabă, sos tomat, condimente şi ierburi aromatice.

diete slabit barbati

Produsele care au calorii multe concentrate într-un volum mic mezeluri, caşcaval, brânză topită, margarină, ulei, dulciuri trebuie înlocuite cu produse care au densitate calorică mică şi volum mare carne slabă, peşte, lapte, iaurt, pâine, paste făinoase, fructe şi legume.

În cel mai bun caz, două feluri de mâncare sunt suficiente şi ciorba ar trebui să fie unul dintre ele, pentru că umple stomacul fără aport mare de calorii şi dă saţietate prelungită. Datorită vitezei cu care se absoarbe în sânge, determină o secreţie crescută de insulină, hormone care stochează suplimentar grăsimea la nivelul abdomenului.

diete slabit barbati

Prezenţa alcoolului reduce arderea grăsimilor de depozit şi favorizează transformarea caloriilor alimentare în ţesut adipos. Berea, în plus, are zahăr şi este agresivă pentru ficat şi diete slabit barbati, accelerând procesul de îngrăşare. Elimină de la cină pâinea, pastele, orezul, fructele, cartofii, mămăligă, apelaţi fără frică la proteine carne slabă de orice fel, peşte şi legume, chiar dacă este nevoie de o cantitate mai mare ca să vă săturaţi; organismul consumă mai multă energie diete slabit barbati să le digere, deci afirmatii pentru slabit slăbi mâncând!

Mihaela Bilic.

diete slabit barbati