Fibre naturale pentru slabit
Produsele alimentare rafinate sau prelucrate, cum sunt fructele si legumele conservate, painea alba, pastele, cerealele care nu sunt integrale, au un continut mai mic de fibre. Procesul de rafinare al cerealelor presupune indepartarea stratului exterior al acestora, reducand, astfel, continutul de fibre.
Acelasi lucru se intampla si prin indepartarea coajii fructelor si legumelor. Optati pentru consumul produselor naturale pentru suplimentarea cantitatii de fibre din dieta; inlocuitori nu furnizeaza vitaminelemineralele si nutrientii existenti in produsele alimentare naturale.
Opinia clientilor: 3. Facem eforturi permanente pentru a pastra acuratetea informatiilor pentru prezentarea Fibre pentru slabit - Alevia Cod produs
Sunt recomandate suplimentele de fibre persoanelor carora regimul alimentar nu le asigura necesarul zilnic de fibre sau celor care sufera de constipatie sau de sindromul de colon iritabil. Sfaturi pentru suplimentarea fibrelor Potrivit medicilor nutritionisti, o persoana, cu o dieta de calorii, nevoie de 25 g fibre, zilnic.
In cele ce urmeaza va oferim cateva sfaturi pentru a consuma aceasta cantitate de fibre. Cereale integrale la micul-dejun si nu numai - 2 felii de paine din grau integral - 4 g fibre fibre naturale pentru slabit 1 ceasca de orez brun fiert - 4 g fibre - 1 ceasca de stafide - 7. Fructe de cateva ori pe zi - 1 mar mare - 4 g de fibre - 1 banana - 3 g fibre - 1 para - 4 g fibre - 1 ceasca de capsuni - 4 g fibre 4.
Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.
Introduceti in alimentatie o lingura de seminte de in in salate, supa, mancare gatita, etc. Cat mai multe portii de legume 1 ceasca de felii de morcovfiert - 5 g fibre 1 cana broccoli fiert - 4.
Prin absorbirea apei, fibrele ajuta la detoxifierea organismului si la golirea colonului, prevenind astfel constipatia.
Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.
Sus Regleaza colesterolul din sange Consumul alimentelor bogate in fibre ajuta la scaderea colesterolul rau din sange si la cresterea celui bun, contribuind astfel la reglarea nivelului acestuia si la prevenirea eventualelor complicatii. Efectul benefic asupra colesterolului apare datorita faptului ca fibrele impiedica absorbtia grasimilor nocive in organism. Fibrele previn cancerul de colon Fibrele sunt carbohidratii care combat cancerul de colonunul dintre cele mai raspandite tipuri de cancer din lume.
Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.
Diete Nu orice tip de fibre te ajuta sa slabesti Fibrele sunt o categorie foarte cunoscuta de nutrienti, dar prea putin inteleasa. Definite simplu, fibrele sunt acei carbohidrati care nu pot fi digerati de oameni. Fibrele sunt solubile si insolubile, in functie de capacitatea lor de a se dizolva in Fibrele sunt o categorie foarte cunoscuta de nutrienti, dar prea putin inteleasa.
Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.
