Mancarea de post slabeste

Carmen Bruma iti spune ce sa mananci in post ca sa slabesti

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara. Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale.

O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala. O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de fresh de portocale. Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 mancarea de post slabeste mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume.

• Metoda de slabit
• Retete dieta low carb
• Tocmai de aceea, Carmen Bruma ne-a oferit recent cateva sfaturi practice legate de alimentele pe care ar trebui sa le consumam in timpul Postului Craciunului.
• Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de legume la gratar dovlecei, vinete, ciuperci. Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, un catel de usturoi zdrobit.

Dietă: Cum slăbeşti 4 kg cu dieta de post! | Dietă şi slăbire | radiobelea.ro

Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde. O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac.

1. Carmen fit program de slabit
2. Paine integrala e buna pentru slabit
3. Miercuri, 14 noiembrieUltimul update Luni, 28 octombrieDietă şi slăbire Vrei să fii mai suplă?
4. Diete de slabit 7 kg
5. Diete de slabit carmen bruma
6. Tinctura de soc pt slabit
7. Diete in timpul sarcinii

Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali. Idei pentru cina: ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri. Tocanita de ciuperci, cu rosii, patrunjel proaspat si putin ardei iute.

Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie. Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, pana se umfla boabele.

Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca. Intre timp, combina intr-un bol uleiul, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata.

Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte. Imparte salata in farfurii si serveste-o.

Postul terapeutic - 40 de zile doar cu apă - Cezar Elisei

Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici. Pentru a se pastra mai bine, acopera vasul cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.