Reteta de slabit usoara

O porție conține doar de calorii.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte.

Așadar, supa este un aliment excelent pentru o cură de slăbire. Condimentează supa cu orice mirodenii preferi: piper, sare, ardei iute, praf de usturoi, pătrunjel etc.

TOP 30 Cele mai Eficiente și Rapide Rețete de Slăbit ale Vedetelor!

În cele 7 zile ale dietei poți consuma și alte alimente în afară de supă, dar reteta de slabit usoara cele recomandate: Ziua 1: orice fruct dorești, exceptând bananele. În cele 7 zile ale dietei vei slăbi în jur de kg.

Citește și: Supa rece, ideală pentru sezonul cald. Iată ce presupune regimul: Mic dejun: suc proaspăt de grepfrut sau un ou fiert tare sau ochi fiert în apăun înlocuitor de cafea sau un ceai de plante sau cafea slabă, neîndulcită.

Dieta usoara de 7 zile. Ce pasi trebuie sa urmezi

La salate poți adăuga suc de lămâie. Dacă ai început să slăbești sau dacă mai ai de dat jos doar câteva kilograme, poți introduce fructele la micul dejun sau la gustarea de după-amiază, dar consumate separat, la un interval de 3 ore după o masă cu carne.

După fructe nu mai mânca nimic timp de 2 ore. Dieta cu grepfrut Studii recente au dovedit că grepfrutul ajută foarte mult la scăderea în greutate.

Mecanismele prin care acest fruct acționează nu sunt bine cunoscute, dar rezultatele vorbesc de la sine. În plus, grepfrutul conține substanțe care previn apariția cancerului, a diabetului, a maladiilor cardiovasculare și scad nivelul colesterolului și al trigliceridelor în special grepfrutul roșu.

Ai grijă ca într-o zi să nu consumi mai mult de de calorii.