Reteta dieta rina ziua 2


Blog Ziua 2 — Ziua Legumelor Ziua 2 numita si ziua amidonului sau ziua legumelor permite consumul tuturor tipurilor de legume in cantitati rezonabile preparate fara ulei la gratar, fierte sau la cuptor pe care le puteti condimenta cu sos de rosii, ketchup, patrunjel, marar, sare, piper, paprica, curcuma etc.

Daca alte diete nu ne permit anumite alimente precum orezul si cartofii, de aceasta data va puteti bucura odata la 4 zile de aceste legume delicioase.

  • Trei luni este perioada optimă pentru pierderea în greutate cu succes.
  • Dieta Rina. Rețete și meniul zilnic
  • Diete de slabit indiana
  • Regim de slabit demis roussos
  • Dieta cu care a slabit anamaria prodan
  • Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În […] Micul dejun Așa cum ai experimentat deja în ziua proteinelor, micul dejun va avea exclusiv un conținut vegetal.
  • Ziua 2 - Ziua Legumelor - Dieta Rina

Tipuri de legume pentru ziua 2 a dietei Rina curcubitacee: sunt acele legume care cresc sub forma de floare precum varza, conopida, broccoli, varza de bruxel etc.

Meniul principal celei de-a doua zi este compus din legume, insa se adauga fructe doar pentru micul dejun, o felie de paine, sosuri si condimente naturale si un bol cu supa lejera.

reteta de slabit cu turmeric carte de slabit

Ziua 2 — Mic dejun dieta Rina Pentru fiecare zi, indiferent ca este vorba despre ziua proteinelor, ziua amidonului, ziua carbohidratilor sau ziua vitaminelor trebuie sa fie alcatuit doar din fructe proaspete sau uscate si seminte la care se poate adauga o cana de ceai sau cafea fara zahar. Realizati combinatia perfecta de fructe pe placul vostru: 1 felie de pepene rosu, 2 portocale, 2 felii de ananas, o cana de zmeura, afine sau capsuni, 3 caise sau piersici etc.

Ziua 2 — Pranz dieta Rina La pranz optati pentu un orez cu legume, o salata bogata din legume si verdeturi, 3 cartofi fierti in coarja si condimentati sau o salata orientala fara maioneza sau ou la care sa adaugati o felie de paine.

cum pot sa slăbesc dieta de detoxifiere si slabire cu lamaie

Inainte de felul principal puteti manca o portie sanatoasa de supa de legume. Ziua 3 — Cina dieta Rina Regula principala care prevede cina reteta dieta rina ziua 2 orice zi de pe parcursul dietei Rina este consumul a jumatate din cantitatea de alimente savurate la pranz din care sa eliminati painea.

Asa cum v-am promis, am revenit cu meniul zilnic pentru ziua 2 a dietei Rina in care va voi propune cateva retete pentru mic dejun, pranz si cina pentru ziua de amidon sau ziua legumelor. Ziua de amidon sau asa numita ziua de legume in Dieta Rina presupune consumul tuturor legumelor precum cereale grau, porumb, orez, orz, secara, ovaz, mei si alaccurcubitacee varza, conopida, broccoli, varza de bruxellegume cu frunze verzi spanac, salata, sfecla de zahar, patrunjel, marar, frunze de telinaleguminoase: ciuperci, ceapa, ardei gras, fasole, mazare, linte etc si radacinoase cartof, telina, morcov, cartofi dulci. Se adauga morcovul curatat si dat prin razatoare, ciupercile taiate cubulete si radacina de telina. Dupa gust se pot adauga vinete, rosii, broccoli sau dovlecei taiate cubulete.

Este foarte important pe durata zilei sa consumati cel putin 2 litri de apa si sa faceti cel putin 30 de minute de miscare. Vrei sa primesti retete si sfaturi gratuite?

semintele de chimen ajuta la slabit cura de slabire drastica

Intra acum in grupul nostru de Facebook pentru a ramane la curent cu noile retete Dieta Rina, sfaturi, orarii si totodata pentru a impartasi experienta ta cu ceilalti membri ai grupului. Navigand in continuare va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor Ok Afla mai multe.