Retete dieta disociata 3+3
Secretul este in a mânca 3 zile vegetale, legume, fructe, gatite sau retete dieta disociata 3+3 si 3 zile animale, aici intrând carnea, lactatele, ouăle. In cele 3 zile animale veți scădea in greutate mult, eu am slăbit 3 kg, dar eu am un metabolismul bun, iar dacă mancati mai multa carne decat lactate in aceste 3 zile, este si mai bine pentru ca veți slabi mai mult.
Proteina din carne nu ingrasa dacă nu e combinata cu nimic, poți mânca 3 kg de carne si vei slabi, pt ca, dacă nu stiati, carnea nu ingrasa. O prietena a slăbit 9 kg in 15 zile cu aceasta cura, deci este o cura destul de eficienta, care da rezultate rapide. Acum ce va recomand eu.
Este un regim echilibrat si blind, prietenos si permisiv, care se poate transforma foarte usor in stil de viata. Putem gati legumele dupa propriul gust, orice mincare care contine exclusiv legume este permisa. Se pot combina intre ele, in timpul aceleiasi mese, dupa propriul gust ex: mixt grill, brinza la gratar cu pui, iaurt cu gratar, etc.
Sa va calculati in asa fel zilele, ca in weekend sa fiti la 3 zile animale, in caz ca mergeți la un grătar ceva. Eu, una asa am făcut, ca sa nu poftesc la ceea ce era pe masa grataragiilor.
- Dieta wellness oriflame
- Slabeste cu serban
- Vreau sa slabesc rapid 15 kg
- Meniuri complete în dieta disociată 3 - 3 - 3 - Reţete Diete
- DIETA DISOCIATA M-A AJUTAT SA SLABESC 44 KG - Irina Reisler
- A slabit cineva cu keto guru
- Leitmotivul acestei diete este oportunitatea de a obține bunăstarea, datorită asocierii corecte a diverselor produse.
- Pt slabit
Când tineti 3 zile animale, beti chefir sau dacă nu va place sa încercati ceaiul antiadipos ceai verde chinezesc, îl găsiți la farmacie sau plafarpentru ca s-ar putea sa va constipati de la atâta carne. Evitati prajeli, mezeluri, carnati si alte lucruri nesanatoase, mancati carne la cuptor sau la grătar, de vita sau curcan, peste, lactate gen perle de brânză, iaurt, retete dieta disociata 3+3, chefir.
Nu exista o limita de grăsime la lactate, dar eu va recomand dacă vreți sa slabiti repede si sanatos sa nu mancati cascaval, sau alte branzeturi grase. Luați o vitamina, un antioxidant in timp ce sunteți la cele 3 zile animale.
Nu aveți voie nimic vegetal in aceaste 3 zile, nici sucul cu spirulina, poate doar spirulina sub forma de vitamina si atât. Beti muuulta apa.
La 3 zile vegetale mancati din plin legume si fructe crude, preponderent legume, dacă vreți sa slabiti mai repede. Se poate mânca orice, ciorba de legume, legume la grătar, legume gatite la abur Evitati totuși bananele, fasolea, porumbul, mazarea.
Irina Reisler: interviu despre dieta disociată cu care a slăbit 50 de kilograme
Mancati cât mai multă salata de varza cruda, ananas, beti ceai verde. Pentru rontait, taiati-va baghete de morcovi si rontaiti fără măsura.
In aceste 3 zile beti linistite si green smoothie-ul recomandat. Nu evitati sfecla, gulia, telina, brocoli, conopida, capsula de slabit super slim, verziturile precum spanacul, stevia, loboda, rucola, laptuca, patrunjel, leustean, marar, câteva frunze din fiecare într-o salata, pot da un gust bun si sunt foarte sănătoase.
Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor. Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur. Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate. Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile.
Dacă aveți întrebări va răspund cu drag. Va pup!
