Sfaturi de slabit dupa nastere, Navigare în articole


Cum sa slabesti dupa nastere?

Cum am SLABIT si RECUPERAT dupa SARCINA

Mananca fructe si legume uscate, intrucat au un continut bogat in fibre si te tin satula pana la urmatoarea masa. Ai nascut si vrei sa slabesti 3, 7… 10 kilograme, insa problema este ca nu prea reusesti.

Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite? Raspunsul pentru proaspetele mamici este simplu. Excluzand exemplele din lumea mondena, in care vedetele sunt salvate de un babysitter, de instructorul personal de fitness si de nutritionist, exista secrete si pentru adevaratele eroine. O prima solutie vine in ajutorul mamicilor care alapteaza!

Burtica nu vrea sa dispara, celulita si vergeturile sunt la loc de cinste, iar grasimea e peste tot. Ei bine, nu esti singura! Toate mamicile au de infruntat aceasta provocare. CSID iti da niste sfaturi ca sa nu te transformi intr-o mamica disperata! Dupa nastere, corpul este in totalitate modificat.

5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina

Ai pus in medie intre 10 si 13 kilograme fata de siluata initiala. Bazinul este largit, uterul este si el mai marit, lucru ce explica de ce abdomenul tau ramane umflat inca ceva timp.

  • Cat e bine sa slabesti intr-o saptamana
  • Cum slabesti dupa nastere - sfaturi, dieta, exercitii - radiobelea.ro

Nu te impacienta intrucat este absolut normal! Nu poti sa fii la fel ca inainte din prima secunda dupa ce ai nascut. Pentru ca pielea sa isi recastige tonicitatea este nevoie de luni, iar ca sa iti recapeti silueta trebuie sa ai rabdare nu mai putin de 9 luni!

  • Dieta mara banica pe zile
  • Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere

Recomandări Contureaza-ti silueta in 14 zile Cand incepi dieta de slabire? Din primele luni de viata ale bebelusului tau, este cam greu sa te apuci de dietace-i drept. Micutul nu iti lasa timp nici sa respiri, iar timpul care mai ramane intre alaptare, cumparaturi si nopti pierdute iti este necesar pentru redobandirea fortelor.

alevia complex de slabit farmacia tei

In plus, in aceasta perioada nici nu este incurajat regimul, intrucat ultimele lucruri de care ai nevoie sunt carentele alimentare.

Asteapta cateva saptamani pana sa te pui pe treaba.

remedii bach pentru slabit

Alaptatul iti consuma deja destula energie si favorizeaza pierderea in greutate, insa asta nu inseamna ca te poti arunca in fel si fel de tentatii. Incearca sa mananci echilibrat, punand accentul pe calciu lactatefier peste si carne la gratarfierturi legume, carne si bea multa apa.

Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere

Sfaturi pentru silueta ta Pentru ca programul tau e dat peste cap de venirea bebelusului, incearca sa nu il lasi totusi sa te afecteze pe plan alimentar. Nu manca in picioare, imbucand tot ce apuci, ia mesele regulat, in liniste, fara sa te grabesti.

ceai de slabit goji berry solaris pareri

Dat fiind faptul ca esti acasa toata ziua, rontaitul este foarte tentant! Stim asta.

Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Daca nu te poti abtine, evita sa le cumperi. Umple-ti in schimb frigiderul cu fructe! Opteaza pentru mancaruri fara grasimi pe care sa le gatesti la vapori sau pe gratar.

  1. In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme.
  2. Cura de slabire disociata rina
  3. Ceai de salvie pt slabit
  4. Pastila de slabit naturala
  5. Care este greutatea maxima pe care trebuie sa o iei in timpul sarcinii?
  6. Cura de slabire disociata

Nu opta pentru un regim drastic. Corpul tau este oricum bulversat dupa atatea schimbari.

mic dejun pt slabit

Nu este momentul sa il brutalizezi acum. Cel mai bine este sa dai jos grame pe saptamana. Este bine si pentru tine si pentru sanatatea ta.

Sfaturi de slabit dupa nastere

Fa sport! Orice dieta de slabire trebuie insotita si de sport. Dar mare atentie, pentru inceput nu ai voie sa faci decat niste miscari usoare, de brate si picioare, intrucat corpul tau este inca fragil. Plimbarile pe jos sunt ideale si pentru slabit, si pentru relaxare, asa ca dedica-ti jumate de ora pe zi pentru ele.

In timp, dupa ce te simti mai in forma, poti trece la sfaturi de slabit dupa nastere, joggingaerobic pentru a elimina rezervele de grasimi din corp.

Cum sa slabesti dupa nastere?

In orice caz, incearca sa optezi pentru durata si nu pentru intensitatea sfaturi de slabit dupa nastere. Daca intampini probleme, poti apela cu incredere la ajutorul unui nutritionist, sau ii poti cere sfatul specialistului nostru, la rubrica intrebari pentru specialisti. Spor la treaba!