Slabeste 5 kg intr o luna, “Vreau sa slabesc 5 kg!” – noi iti spunem ce trebuie sa faci! - Slab sau Gras


Google Plus Numai carne, ouă, lactate şi legume.

Dieta Forking – varianta ușoară

Asta a mâncat Diana Bişinicu timp de o lună de zile, iar rezultatele au fost uimitoare. Acul cântarului arăta cu 7 kg mai puţin.

program slabit online ce mancare trebuie sa mananci ca sa slabesti

Artista a continuat dieta, chiar dacă puţin mai permisivă, şi a mai slăbit 3 kg. Dar încă mai are de lucru. La toate acestea s-au adăugat şi unele probleme de sănătate recente, care au determinat-o să urmeze un tratament cu anticoncepţionale, în urma căruia s-a îngrăşat într-o jumătate de an 10 kg.

preparate pentru slabit md arzator grasimi abdomen

Ajunsesem la 66 kg, eu având o înălţime de 1,65 metri. Mi-am dat seama că pot foarte uşor pierde lupta cu kilogramele, dacă nu am grijă.

Scapa de 5 kg intr-o luna cu urmatorul plan alimentar:

De atunci am început o dietă strictă, combinată cu sport şi cu tratamente corporale criolipoliză, masaje etc. Dieta a constat doar în proteine animale carne, ouă, lactate degresate şi legume.

regim de slabit de post diete de slabit usoare si eficiente

Alterna: trei zile mânca numai proteine, următoarele trei proteine plus legume. Înainte mâncam carne de ori pe an. Am ales, totuşi, această dietă pentru că e singura care mă ajută să slăbesc. Cu ea am dat jos 21 kg după ce am născut. Totuşi, a fost greu, zilele numai cu proteine erau crunte.

Dieta Forking – varianta strictă

Însă carbohidraţii mă îngraşă, fructele mă balonează Putea să stea la masă lângă cineva care mânca cele mai apetisante prăjituri, paste sau cartofi prăjiţi, că ea reuşea să se abţină. Până într-o zi de iulie, când a clacat. Aveam pe masă pepene roşu şi porumb fiert, preferatele mele, dar eu eram la ziua cu proteine şi mi-am început dimineaţa cu piept de pui la grătar.

aparat slabit acasa jurnal pt slabit

Am vomitat, pur şi simplu nu am mai suportat. Am decis să mă opresc, mi-am zis că măcar două săptămâni merit şi eu să mă bucur de vară.

Am mâncat două îngheţate în acele două săptămâni, plus pepene, porumb Şi a mai slăbit încă 3 kg, din august până în prezent.

mananci mult slabesti mult slabire dupa 50 ani

În continuare are interzis la carbohidraţi, dulciuri şi prăjeli, singura diferenţă e că a introdus în alimentaţie fructele, pe care le consumă dimineaţa. La prânz mănânc o salată cu fructe de mare, care îmi plac mult mai mult decât orice alt tip de slabeste 5 kg intr o luna, seara poate doar o salată.

Creveţii cu «spaghete» de legume, preferaţii ei vip Am găsit-o şi noi la Chefs Experience din Bucureşti, unde tocmai îşi comandase o porţie de creveţi sălbatici de Argentina cu tagliatelle de legume.

Instrumente de sănătate

Sunt foarte uşor de făcut şi s-a convins singură de asta în momentul în care a păşit în bucătăria localului, să ia reţeta. Este nevoie de 5 creveţi, 30 g ardei kapia, 20 g ridichi, un castravete, 20 g morcov şi 10 g ardei gras galben.

Cum am slabit 12 Kilograme??? - IG: @adaapop

Creveţii se spală bine, se secţionează şi se pun pe grătar. Se ţin 3 minute pe partea cu cochilia şi un minut pe carne. La final, peste ei se toartă un sos făcut din ulei de măsline, pastă de usturoi, cimbrişor, pătrunjel, câteva frunze de ceapă verde, ardei iute roşu, sare şi piper.

Legumele crude se taie în fâşii foarte subţiri, ca nişte paste.