Slabesti daca sari coarda, 2. De ce săritul corzii te ajută să slăbești?


Luni, 15 Aprilieora Un studiu elaborat in Japonia a stabilit ca exercitiile fizice executate prin deplasari energice pe verticala determina o simtitoare scadere a senzatiei de foame si mai dieta usoara de slabit vara a apetitului pentru mancaruri cu continut ridicat de caloriicum sunt dulciurile si grasimile.

  1. Beneficiile sunt multiple: consum caloric ridicat, îmbunătățirea echilibrului, tonifiera musculaturii și, de ce nu, o stare de spirit mai bună, mai ales dacă acest exercițiu îți amintește de copilărie.
  2. Acest program de sărit coarda te va aduce într-o formă de invidiat! - Slab sau Gras
  3. Feliciaaaaaaaaaa a răspuns: Cine spune ca ai nevoie de echipamente de fitness extrem de costisitoare pentru a slabi sau pentru a te mentine in forma?
  4. O sa incerc si eu pastilele acestea 0 daniela pe 27 Mar
  5. Metode de slabit pentru copii
  6. Ce sa mananci dimineata sa slabesti
  7. CUM SARI COARDA CA SA SLABESTI | Carmen Bruma

Aceste miscari, executate in sus si in jos, inhiba eliberarea in organism a unui hormon, numit ghrelin, care produce senzatia de foame. Mecanismul de eliberare a hormonului se declanseaza la nivelul intestinului, atunci cand corpul este supus miscarilor energice pe verticala, relateaza MyHealthNewsDaily.

De ce este recomandat săritul corzii pentru tonifierea abdomenului? Dacă în copilărie singurul motiv pentru care săreai coarda era distracția, acum, o poți face pentru a scăpa de centrimetrii din talie și pentru a avea un abdomen mai tonifiat!

Cercetatorii japonezi apreciaza ca cel slabesti daca sari coarda indicat exercitiu fizic in sensul celor aratate este saritul corzii, un sport practicat pe scara larga slabesti daca sari coarda copii, indeosebi fete, dar si de adolescente. De altfel, nu este greu de observat ca fetele si adolescentele care practica "saritul corzii" sunt mai svelte decat cele cu alte preocupari, desi este greu de stabilit daca silueta lor se datoreaza limitarii apetitului alimentar sau daca, invers, silueta le face mai predispuse sa sara coarda.

slabeste sanatos acasa ideal slim picaturi prospect

Studiul japonez a pornit de la testarea unui lot de 15 persoane tinere si sanatoase, cu varsta medie de 24 ani. Ele au fost supuse la teste alternative, in zile diferite si pornind de la aceeasi stare initiala in ce priveste nivelul de satietate si de relaxare. Testele au constat fie in sarituri pe verticala, fie in mersul pe bicicleta ergonometrica, fie in odihna, timp de 30 minute.

proteine pentru arderea grasimilor si cresterea masei musculare choco lite slim body

Dupa fiecare test, s-au facut masuratori cu privire la hormonul ghrelin si s-a consemnat aprecierea subiectiva a celor testati, cu privire la starea lor de satietate. A rezultat ca, in cele 30 minute, foamea scade simtitor dupa saritura cu coarda, se intensifica dupa exercitiul pe bicicleta si se modifica nesemnificativ in conditiile relaxarii.

CUM SARI COARDA CA SA SLABESTI

Studiul a fost expertizat recent la University of Massachusetts, din SUA, unde profesorul Harry Baun, director al laboratorului de matabolism energetic, a confirmat increderea sa in cele constatate. Potrivit declaratiei profesorului Braun, studiul este corect conceput.

dieta oana radu vocea romaniei trucuri de slabit la burta

Intrand in detalii mai subtile, profesorul de la Universitatea americana a observat ca, intre datele obtinute prin masuratori asupra celor testati si intre cele declarate de ei cu privire la satietate, exista unele diferente foarte mici. Ele nu fac decat sa confirme concluziile, intrucat diferentele sunt perfect explicabile prin efectele psihologice subiective.

EXERCITII CU COARDA DE SARIT

Totodata insa, profesorul Braun considera ca motivele care determina scaderea apetitului dupa miscarile energice pe verticala trebuie apreciate cu prudenta. S-ar putea sa fie la mijloc o complexitate de cauze, la care contribuie atat hormonul discutat, cat si starea de stres indusa in timpul miscarilor si poate unele modificari ale echilibrului termic in corp.

Acest program de sărit coarda te va aduce într-o formă de invidiat!

Concluzia pentru publicul larg nu poate fi pusa la indoiala. Pentru cercetatori insa, aspectele de cauzalitate urmeaza a fi abia de acum incolo studiate.

Citeste mai multe despre.