Spirulina retete slabit. Cum te ajuta spirulina sa combati obezitatea


Diete de slăbit cu Spirulina Cum poate să contribuie la o dietă sănătoasă și la obținerea unui corp de invidiat? Spirulina este o minune a naturii bogată în proteine, vitamine și minerale. Prin componentele pe care le conține a contribuit încă din cele mai vechi timpuri la starea generală a sănătății. Despre macro beneficiile acestei alge albastre-verzi este important de menționat că are o culoare verde datorită conținutului de clorofilă. În același timp, un pigment albastru, ficocianinacu aplicații în diverse industrii, poate fi extras din această microalgă.

Nutritie Spirulina este o microalgă bogată în vitamine, proteine și substanțe nutritive, cu numeroase proprietăți antioxidante și energizante. Beneficiile spirulinei includ efectul energizant și tonifiant, dar nu se limitează la acestea.

spirulina retete slabit

Spirulina pudră este cel mai simplu de consumat în smoothie-uri cu diferite fructe, verdețuri și lactate - sau versiunea vegană a acestora.

Spirulina: beneficii pentru sănătate Spirulina are numeroase avantaje pentru organismul tău. Aceasta este bogată în vitaminele B1, B2 și B3, fier și cupru, conținând și magneziu, potasiu și mangan în cantități moderate.

Mulți dintre cei convinși de avantajele sale iau spirulină pentru slăbit - aceasta promovează un indice de masă corporală sănătos și scade poftele. Microalga este ideală pentru persoanele cu un stil de viață activ, deoarece contribuie la un nivel optim de energie, la creșterea capacității de concentrare și la buna funcționare a sistemului nervos.

spirulina retete slabit

De asemenea, conținutul său proteic este foarte ridicat: o singură linguriță de spirulină pudră 7 grame conține aproximativ 4 grame de proteine, conform Health Line.

Prin urmare, consumul de spirulină este deosebit de compatibil cu un program fizic intens și obiective de creștere a masei musculare. Cum se consumă spirulina Spirulina poate fi consumată în mai multe forme: poți opta pentru spirulină capsule, spirulină pudră sau spirulină în suplimente alimentare mai complexe, care îi completează beneficiile.

spirulina retete slabit

Fiind o microalgă, spirulina sub formă de pudră poate fi destul de neobișnuită la gust prima dată când o spirulina retete slabit, dacă o amesteci doar cu apă. De aceea, e o idee mult mai bună să o introduci într-un smoothie.

Adăugați puiul tăiat sau tofu mărunțit în castron.

Atunci când o pui alături de ingredientele potrivite, în cantitățile potrivit, rezultatul este însă unul foarte gustos. Spirulina retete slabit smoothie-urile pe care ți le propunem conțin 1 linguriță de spirulină, iar cantitatea redusă nu îi face aroma prea sesizabilă.

spirulina retete slabit

Dacă te-ai obișnuit deja cu gustul său, poți crește cantitatea de spirulină pudră din smoothie până la 2 lingurițe. Smoothie cu spirulină și aromă de lămâie Ingrediente zeama de la o lămâie proaspătă 1 banană 1 cană de lapte vegetal din nucă ml ½ avocado un praf de scorțișoară Această rețetă este cremoasă, fresh, vegană și simplu de realizat. Tot ce trebuie să faci este să pregătești ingredientele și să le amesteci bine la blender. Smoothie cu spirulină, spanac și ananas Ingrediente.

  • Batoane slabit
  • Regim alimentar pentru slabit copii
  • Dieta mara banica meniu
  • Cum te ajuta spirulina sa combati obezitatea
  • Spirulina, un superaliment: 4 retete de smoothie delicios - Articole Blog