Tehnica japoneza de slabit cu prosopul. Metoda japoneza pentru a diminua burta si pentru a indrepta spatele


Nu te înfometezi şi nu ai nevoie de exerciţii fizice complicate.

Tehnica japoneza de slabit cu prosopul

Tot ce trebuie să faci este să te întinzi pe jos de trei ori pe zi, preţ de 5 minute, dar doar în această poziţie. Doctorul japonez Fukutsudzi a ajutat femeile să topească kilogramele mai repede decât ţi-ai putea imagina în ultimii 10 ani. El are o abordare diferită a procesului de slăbire, despre care nu multă lume a auzit. Doctorul Fukutsudzi a lansat o carte ce îi poartă semnătura care explică în detaliu metoda sa pentru a pierde în greutate.

Slăbeşti fără înfometare - Stai întinsă 5 minute în această poziţie

El spune că nu trebuie să îţi pregăteşti corpul în vreun fel şi nu ai nevoie de niciun fel de accesorii de fitness. Ai nevoie doar de un prosop mare, o sfoară sau un şiret pentru a-ţi fixa prosopul într-o rolă şi o suprafaţă plană.

ceai de busuioc in cura de slabire reteta supa de slabit

Vei fi nevoită să foloseşti acea suprafaţă plană de 3 până la 5 ori pe zi. Această metodă de slăbire este extrem de uşoară şi poate fi aplicată fără niciun efort. Tot ce trebuie să faci este să te întinzi pe spate într-o anumită poziţie, preţ de câteva minute, şi să faci acest lucru cu regularitate.

Exercitii fizice Din cauza modului sedentar de viaţă, mulţi oameni ajung să aibă o poziție vicioasă sau chiar probleme cu coloana vertebrală. Medicul nipon Fukutsudzi a elaborat o metodă simplă de corectare a posturii, care vă ajută să scăpaţi de burtă şi readuce scheletul în poziţia lui firească. Dedicând doar cinci minute pe zi acestui exerciţiu, veţi vedea cum vi se va armoniza silueta, talia va deveni mai suplă, iar spatele mai drept. Metoda a fost expusă de doctorul Fukutsudzi într-o carte, însă esenţa ei poate fi descrisă în câteva fraze.

Doctorul japonez a dezvăluit pentru healthyfoodteam. După ce el a descoperit relaţia dintre aceste două oase, expertul japonez a constat rapid modul ăn care poţi îndepărta fără efort grăsimea din zona abdominală.

Tehnica doctorului Fukutsudzi este destul de simplă: 1. Rulează-ţi prosopul cât mai strâns şi leagă-l cu un tehnica japoneza de slabit cu prosopul sau cu o sfoară. Stai pe suprafaţa plană pe care ţi-ai ales-o. Adu prosopul rulat sub spatele tău, chiar în zona lombară, şi relaxează-te ca atunci când adopţi poziţia de dormit. Asigură-te înainte că lăţimea prosopului tău este mai mare decât spatele tău.

Metoda japoneza pentru a diminua burta si pentru a indrepta spatele

Depărtează-ţi picioarele până la o lăţime mai mare decât a umerilor tăi şi apropie-ţi degetele mari de la picioare, astfel încât acestea tehnica japoneza de slabit cu prosopul se atingă uşor. Acum trebuie să faci acelaşi lucru cu braţele tale.

  1. Metoda japoneza pentru a diminua burta si pentru a indrepta | radiobelea.ro
  2. Cum te ajută respirația să slăbești, fără diete restrictive și fără sport Tehnici japoneze de slabire, Metoda japoneza de slabire: fa asta timp de 5 minute si scapa de, cum slabesti cu prosopul Hârtie arzător de grăsimi Rumegușuri pentru pierderea în greutate Follow on Instagram Ryosuke a numit această tehnică- dieta cu respirație lungă.
  3. Cum se ține dieta japoneză pentru slăbit Tehnici japoneze de slabire
  4. Dieta keto principii
  5. Ajutor vreau sa slabesc retete

Întinde-le până sunt paralele cu urechile tale şi apropie-ţi palmele la nivelul podelei, astfel încât degetele mici ale mâinilor se întâlnesc.

La prima vedere, ai putea crede că această metodă este simplă, dar atunci când este implementată, este destul de greu de executat. Inconfortabil este cuvântul care descrie exerciţiul doctorului Fukutsudzi.

Dacă încerci şi nu poţi să îţi faci degetele mici de la mână să se întânească, măcar asigură-te că menţii degetele mari de la picioare în poziţia în care se ating. Repetă această procedură de trei ori pe zi, timp de 5 minute. La început ţi se va părea foarte ciudat şi dureros, dar dacă te doare atunci ar trebui să menţii poziţia cât mai mult timp posibil.

prolesan pure pret farmacia tei cina dieta slabire

Asta dacă vrei să obţii rezultate vizibile. După ce ai terminat cu o sesiune de 5 minute în care ai stat în această poziţie, nu te grăbi să te ridici imediat, ci în loc de asta, întoarce-te pe o parte şi apoi încet-încet vei sta în şezut.

ce contine idealica cat slabesti daca nu mananci 5 zile

În acest fel, poţi să te ridici în picioare rapid şi cu uşurinţă. Reţine: Dacă în prezent suferi de afecţiuni sau leziuni ale coloanei vertebrale, nu implementa această metodă şi mergi la medic. Această procedură nu este grea în mod normal, dar în primele câteva zile va fi dureroasă, ne avertizează specialiştii.

Asta deoarece osul pelvian şi cel subcostal revin în poziţiile lor corecte. Unele persoane sunt sfătuite să înceapă cu sesiuni ce durează 2 minute, apoi, gradual, ar trebui să crească durata exerciţiului. Câţiva oameni care au încercat cu regularitate acest exerciţiu au început să observe, în decursul primei săptămâni, că au rezultate vizibile.

De pildă, o femeie a avut succes şi a topit 2 centimetri din talie şi a adăugat 0,8 centimetri la înălţimea ei. Galerie foto.

ghimbir cu miere pentru slabit dieta daneza de 13 zile irina reisler