Aparate care te ajuta sa slabesti. Întreabă specialistul


Sfaturi Decathlon, articole și informații din domeniul sportiv

Aparate aparate care te ajuta sa slabesti Slabeste acasa cu ajutorul acestor 3 tipuri de aparate fitness! Daca ai ajuns la concluzia ca este momentul sa iti schimbi obiceiurile nesanatoase si sa adopti un stil de viata organizat si concentrat in jurul sportului, atunci esti pe calea cea buna!

Ce aparate fitness te pot ajuta sa slabesti rapid acasa? Din pacate, vremea de afara nu permite prea multe alergari prin parc, iesiri cu bicicleta sau alte activitati sportive in aer liber, astfel incat va trebui sa alegi o modalitate de a exersa care permite o frecventa buna a antrenamentelor. In conditiile in care activitatile fizice exterioare sunt excluse, trebuie sa te orientezi catre aparatele de fitness care te ajuta sa slabesti. Chiar si-n cazul in care timpul nu este cea mai mare problema, tot va trebui sa gasesti zilnic determinarea necesara pentru a pleca spre sala.

Din pacate, vremea de afara nu permite intotdeauna alergari prin parc, iesiri cu bicicleta, plimbari cu rolele sau alte activitati sportive in aer liber, astfel incat va trebui sa gasesti o modalitate de a exersa care sa iti asigure sesiuni regulate pentru a te putea bucura de rezultate vizibile.

Pentru a-ti putea atinge obiectivele de slabire si tonifiere a musculaturii, va trebui sa te orientezi catre acele aparate fitness care permit exercitii si antrenamente cardio.

aparate care te ajuta sa slabesti

Chiar si-n cazul in care timpul nu este cea mai mare problema, tot va trebui sa gasesti zilnic determinarea necesara pentru a-ti organiza geanta si a pleca spre sala. Alternativa eficienta din punct de vedere al timpului si mult mai confortabila este sa folosesti unul sau mai multe aparate fitness la birou sau in propria locuinta.

aparate care te ajuta sa slabesti

In acest fel, timpul alocat fiecarei sesiuni de exercitii va fi redus considerabil, iar scuzele de care te puteai agata in trecut vor disparea: vei avea acces permanent la banda de alergare sau bicicleta fitness.

Cu toate acestea, ia in considerare si schimbarea regimului alimentar. Daca ai inceput antrenamentele si simti deja ca schimbarile se apropie, asta nu inseamna ca vei reusi sa slabesti imediat indiferent de dieta sau obiceiurile alimentare pe care le ai.

Aparate fitness

Pentru a te bucura de eficienta diverselor aparate fitness pe care le folosesti, adopta o dieta corespunzatoare efortului fizic sustinut.

In plus, orienteaza-te catre acele modele de aparate care te ajuta sa slabesti fitness concepute special pentru slabit si tonifierea muculaturii, care permit o gama larga de exercitii cardiovasculare.

Trebuie sa mai tii cont si de faptul ca frecventa cu care folosesti respectivele aparate fitness conteaza foarte mult, asadar vei avea nevoie de un minimum de 3 antrenamente solicitante in fiecare saptamana. Daca nu ai mai avut parte de antrenamente solicitante pana in prezent, slabitul poate parea un demers destul de dificil, astfel incat va trebui sa nu depasesti cateva minute de solicitare fizica pe zi, crescand acest interval in functie de raspunsul corpului tau la efort.

aparate care te ajuta sa slabesti

Pe deasupra, aparatele fitness pe care le alegi vor contribui foarte mult la progresul inregistrat, iar in randurile de mai jos vei putea descoperi cateva tipuri de aparate fitness care sa te ajute sa scapi de kilogramele in plus chiar in confortul casei tale. Banda de alergat In cazul in care cauti un aparat pe care sa-l poti folosi imediat ce l-ai instalat, atunci poti alege cu incredere o banda de alergat!

Alergarea implica miscari naturale, asadar nu va trebui sa deprinzi tehnici noi sau metode specifice de antrenament pentru a putea incepe procesul de slabire cu dreptul.

  1. Aparatele de masaj sunt eficiente pentru slabire si tonifiere?
  2. Cele mai bune aparate de fitness pentru slăbit - Doza de Sănătate
  3. Iata ce aparate fitness te pot ajuta sa slabesti in timp record!
  4. Diete de slabit drastice

Cu toate ca modelele pe care le gasesti la sala au dimensiuni considerabile, aceste aparate fitness concepute pentru folosirea casnica au caracteristici si specificatii perfect potrivite fiecarei locuinte. Poti gasi modele silentioase, de dimensiuni reduse, care ofera tot felul de functii si caracteristici functionale. Astfel, vei putea alege o banda magnetica pliabila, pe care sa o poti muta si depozita rapid sub pat sau in orice debara, sau poti opta pentru un model semiprofesional care sa simuleze perfect maratoanele si cele mai solicitante trasee de alergare in plan drept sau inclinat.

aparate care te ajuta sa slabesti

Bicicleta fitness Acest aparat fitness este ideal pentru persoanele care prefera sa isi modeleze corpul prin intermediul pedalarii, dat fiind faptul ca indiferent de temperatura de afara sau gradul de umezeala de pe sosea, drumurile din Romania nu iti vor oferi prea multe calatorii in siguranta cu bicicleta.

O bicicleta stationara ocupa foarte putin spatiu in camera, astfel incat iti vei putea asigura necesarul de efort fizic in fata televizorului sau in dormitor, langa geamul deschis.

aparate care te ajuta sa slabesti

Un beneficiu foarte important al acestor aparate fitness este riscul foarte scazut de accidentare, dat fiind faptul ca articulatiile tale nu vor indura socuri si microsocuri multumita contactului permanent cu pedalele.

Tocmai de aceea, banca de abdomene este unul din aparatele fitness pe care trebuie sa le ai acasa daca vrei sa slabesti intr-un timp scurt. Pentru a alege modelul potrivit necesitatilor tale, te poti orienta in functie de dimensiuni, stabilitate si posibilitate de ajustare a spatarului pentru a avea acces la multiple grade de dificultate.

aparate care te ajuta sa slabesti