Ardere grasimi abdominale, Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid
5 factori care inhibă arderea grăsimii abdominale
Care este cea mai buna metoda de ardere a grasimii abdominale? De către 0 Aceasta este intrebarea care este pusa cel mai des. Nu stiu de ce nu vedem si celulita, aripioarele si tricepsul care falfaie cand ridicam bratul.
Daca abdomenul este conturat, noi suntem fericiti vezi si Exercitii pentru un abdomen conturat Ei bine, se pare ca nu numai ca nu este usor, insa este si imposibil sa avem un abdomen conturat si restul corpului nu, poate doar cu operatii estetice.
Deja stim ca pentru a avea un corp frumos trebuie sa avem o alimentatie echilibrata, sa facem sport, HIIT.
SOS grăsimea din jurul taliei!
Asadar sper ca ati uitat de pastilele si aparatele minune care iti promit o silueta de vis, pentru ca in final nu functioneaza. Ce functioneaza?
Una din armele de necontestat pentru grasimea abdominala este abilitatea de a controla cortisolul, hormonul eliberat de corpul tau ca raspuns la orice stres, incluzand: frigul, infometarea, pierderea de sange, infectii, dureri, inflamatii, lipsa somnului, traume emotionale, exercitii prea intense. Cand nu controlezi bine cortisolul, incepi sa depozitezi mai mult tesut adipos in jurul sectiunii mediane si mai putin in extremitati.
Cand nivelul zaharului din sange creste ca rezultat a ceea ce ai mancat sau pentru ca esti stresat cortisolul iti ridica nivelul zaharului din sangeai o crestere subsecventa a insulinei. Daca organismul tau elibereaza ardere grasimi abdominale zi mai mult cortisol si subsecvent insulina decat testosteron, hormoni de crestere, progesteron, o sa ramai practic intr-o zona cu un nivel relativ crescut de cortisol care duce la depozitarea grasimii in jurul taliei.
Cea mai buna metoda de reducere a nivelului de cortisol este sa o gestionezi din obiceiurile alimentare, sport si alegeri potrivite in general. In ceea ce priveste dieta, incearca sa mananci multe legume si fructe bogate in vitamina C, B, omega 3, magneziu.
- Wellness de slabit
- Cura de slabire drastica si eficienta
- Iata cum scapi de grasimea abdominala!
- Reguli de aur pentru a scapa de grasimea abdominala Pentru foarte multe persoane, insa mai ales in cazul barbatilor, atunci cand urmeaza o dieta de slabire, cel mai dificil obiectiv de atins este slabirea in zona abdomenului.
Mananca alimente cu indice glicemic scazutrenunta la zahar si fainoase. Tine nivelul stresului sub control, cere ajutor atunci cand ai nevoie si fa ardere grasimi abdominale prioritate din a manca alimente curate, integrale si dintr-o sursa de incredere. Suficient de repede vei vedea si rezultatele.
