Cura slabire disociata 3 zile. Dieta Disociata: Reguli, Meniu, Avantaje, Dezavantaje
Regulile unei diete disociate
Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor. Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur.
Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate.
Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile. Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate.
Regulile Generale Ale Unei Diete Disociate
Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir. Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe.
Se poate începe cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate. Gustare: o cafea simplă. Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat.
Navigare în articole
Gustare: un pahar de suc natural de portocale. Cină: carne de curcan la abur. Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan.
Această dietă include o varietate de alimente şi încurajează consumul lor în mod repetat şi separat, ceea ce la prima vedere pare destul de dificil. În realitate este mai simplu decât te-ai fi aşteptat. Conceptul presupune că nu ceea ce mănânci duce la creşterea în greutate, ci modul în care amesteci alimentele. Combinând alimente din diferite categorii într-o singură masă duce la conversia în grăsime, deoarece sistemul digestiv nu va putea asimila nutrienţii din diferite grupe de alimente.
Prânz: pește pe grătar, condimentat. Gustare: un ceai neîndulcit.
Dieta disociată: reguli care te ajută în procesul de slăbire
Cină: fm world slabire fiartă de vită. Mic dejun: pulpe de pui la abur.
Prânz: pește la cuptor cu condimente. Gustare: un pahar de suc natural de mere.
Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar. Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce. Gustare: lapte bătut.