Dieta de slabit noaptea, CEA MAI RAPIDĂ dietă: Cum slăbești peste noapte cel puțin 5 kilograme! - radiobelea.ro


Dieta care te slabeste peste noapte: 4 kilograme in 7 zile Autor: redactia ele. Pare o utopie, dar iata ca lucrurile sunt cat se poate de adevarate.

● Anamaria Prodan a trecut la AMENINȚĂRI: „Este stop-joc” Ce a putut spune despre soțul ei:

Caroline Apovian, a creat o dieta speciala, care, spune ea, este cea mai buna metoda de a slabi in timpul somnului. Daca respecti principiile dietei, poti scapa de 4 kilograme intr-o singura saptamana, fara sa dieta de slabit noaptea infometezi.

Cum poti slabi in dieta de slabit noaptea Somnul joaca un rol important in mentinerea greutatii si in slabire, deoarece in timpul noptii, cand corpul este in repaus, se secreta 2 hormoni ai apetitului alimentar. Este vorba despre leptina, hormonul "bun", si grelina, hormonul "rau". Cu cat dormi mai bine si mai mult, adica 8 ore, cu atat organismul tau secreta mai multa leptina, un hormon care tine apetitul in frau si combate pofta de mancare.

dieta de slabit noaptea

Mai mult, un somn de calitate contribuie si la o ardere slabeste 15 kg eficienta a caloriilor in somn, ceea ce inseamna ca slabesti in timp ce te odihnesti.

Cand dormi putin si ai un somn agitat, organismul tau secreta o cantitate mai mare de grelina, un hormon care stimuleaza pofta de mancare. De aceea, a doua zi esti tentata sa mananci mult si nesanatos.

Bazandu-se pe suportul hormonului leptina si pe arderea caloriilor in somn, nutritionistul a adus cateva imbunatatiri si a creat o dieta senzationala de slabit in somn.

Cod ROȘU și galben de inundații în mai multe județe, până la miezul nopții - Ce zone sunt afectate

Principiile dietei care te slabeste in somn Dieta care te slabeste in somn este impartita in 2 etape succesive. Etapa 1 a slabitului in somn Prima etapa, care tine doar o zi, presupune sa consumi doar alimente fluide, adica sucuri de fructe si legume, smoothie-uri si apa. In timpul noptii, metabolismul tau functioneaza la cote optime, iar dimineata te trezesti cu o silueta mai subtire.

Aproximativ 1 kilogram poti slabi in timpul somnului in aceasta prima etapa a dietei. Practic, in prima noapte nu pierzi grasime corporala, ci elimini apa in exces din tesuturi, un pas important pentru urmatoarea etapa a dietei.

Etapa 2 a slabitului in somn Cea de-a doua etapa a dietei care te slabeste in somn tine 6 zile. In toata aceasta perioada, este recomandat sa consumi proteine, substante nutritive estentiale pentru refacerea muschilor, antrenarea metabolismului si arderea caloriilor.

WhatsApp Dieta disociată este una dintre cele mai eficiente pentru a căpăta rapid corpul dorit!

In aceasta etapa, ai voie sa consumi orice aliment care contine proteiene, desigur, fara sa exagerezi cu portiile. Ai voie sa mananci: carne slaba de vita, carne slaba de porc, somon, ton, creveti, piept de pui si curcan, iaurt grecesc, fructe de padure, ananas, kale, salata verde, ulei de masline, masline, avocado, lapte de vaca, lapte de soia si iaurt grecesc.

dieta de slabit noaptea

Tine cont ca, zilnic, este recomandat sa consumi: - 1 portie de legume si leguminoase bogate in amidon - 4 portii de grasimi sanatoase acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6 - 2 portii de produse lactate - portii de cereale integrale Ziua mananci proteine, noaptea arzi grasimile.

Acesta este principiul dietei care te cura de slabit rapida in somn.

dieta de slabit noaptea

Odata ce ai incheiat cele 7 zile de dieta, trebuie sa reiei ciclul cu meniul "fluid" din prima zi. Dieta tine atat cat vrei.

De ce aceste alimente?

Mai precis, te poti opri cand ajungi la greutatea dorita. Ti-ar placea sa tii o dieta care sa te slabeasca in timpul somnului?

Crezi ca este atat de eficienta pe cat spune autoarea ei?

dieta de slabit noaptea

Autor: Laura Galan.